Hejsan. Jag har dålig andedräkt och tycker att det är jättejobbigt. I min vanliga morgonrutin brukar jag använda mig av munskölj men det hjälper tyvärr inte. Finns det någon annan produkt som man kan använda sig av under dagen? Tacksam för hjälp!
Vad kan jag göra åt dålig andedräkt?
Dålig andedräkt kommer nästan alltid från munnen. Det finns flera orsaker till dålig andedräkt, men det vanligaste är bakteriebeläggningar kring tänderna eller på tungan. En annan vanlig orsak är mat som fastnat mellan tänderna och på tungan. Muntorrhet är en annan orsak till dålig andedräkt då salivet fungerar som naturlig rengöring av munnen och ger skydd från bakterier som orsakar dålig lukt. Muntorrhet kan bro på flera olika anledningar som biverkning från läkemedel, stress eller uttorkning.
Några råd till dig för en god munhygien; Det finns en hel rad olika munskölj med och utan fluor med zink som motverkar dålig andedräkt. Du får testa dig fram för att se vad som passa dig bäst. Gurgla gärna två gånger om dagen efter att du har borstat tänderna och glöm inte mellanrumsborstar eller tandtråd för att avlägsna mat och plack mellan tänderna. Rengör tungan med tungskrapa eller mjuk tandborste. Besväras du av muntorrhet är det viktigt att ha salivstimulerande sugtabletter nära tillhands. Sockerfria tuggummin och sugtabletter med zink och spray för fräschare andedräkt finns också att köpa på apotek som komplement.
Nahid Månsson
Fler frågor
Vad kan jag göra när myggmedel inte hjälper?
Med sommaren kommer myggor och enligt mig är myggor djävulens påfund! Jag får stora svullnader och betten kliar så mycket att jag bara inte kan låta bli att klia. Jag vill såklart inte ha ärr men inga av de myggmedel eller salvor som jag testat hittills har hjälpt mot att hålla myggorna borta eller att minska klådan. Vad kan jag göra?
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
Näsan slutar aldrig rinna
Min näsa slutar aldrig rinna under pollensäsongen! Jag tar allergitabletter men hade verkligen behövt något som får stopp på näsan… Det är verkligen otroligt jobbigt!
