Hejsan. Jag har dålig andedräkt och tycker att det är jättejobbigt. I min vanliga morgonrutin brukar jag använda mig av munskölj men det hjälper tyvärr inte. Finns det någon annan produkt som man kan använda sig av under dagen? Tacksam för hjälp! / Jonas
Vad kan jag göra åt dålig andedräkt?
Hej Jonas,
Dålig andedräkt kommer nästan alltid från munnen. Det finns flera orsaker till dålig andedräkt, men det vanligaste är bakteriebeläggningar kring tänderna eller på tungan. En annan vanlig orsak är mat som fastnat mellan tänderna och på tungan. Muntorrhet är en annan orsak till dålig andedräkt då salivet fungerar som naturlig rengöring av munnen och ger skydd från bakterier som orsakar dålig lukt. Muntorrhet kan bro på flera olika anledningar som biverkning från läkemedel, stress eller uttorkning.
Några råd till dig för en god munhygien; Det finns en hel rad olika munskölj med och utan fluor med zink som motverkar dålig andedräkt. Du får testa dig fram för att se vad som passa dig bäst. Gurgla gärna två gånger om dagen efter att du har borstat tänderna och glöm inte mellanrumsborstar eller tandtråd för att avlägsna mat och plack mellan tänderna. Rengör tungan med tungskrapa eller mjuk tandborste. Besväras du av muntorrhet är det viktigt att ha salivstimulerande sugtabletter nära tillhands. Sockerfria tuggummin och sugtabletter med zink och spray för fräschare andedräkt finns också att köpa på apotek som komplement.
Nahid Månsson
Fler frågor
Vad kan jag göra åt benhinneinflammation?
Jag älskar att träna och har på senaste kört mycket intervallträning. Jag har ökat tempot successivt men har ändå fått en smärtsam benhinneinflammation. Jag gör rehabiliteringsövningar men har hört att man kan kyla ner eller kanske använda någon salva? Vad kan hjälpa mig?
Varför får jag ofta ont i halsen under vintern?
Jag vaknar ofta upp med ont i halsen under vinterperioden, men under dagen släpper det. Jag brukar ofta ta en halstablett men det känns inte hållbart i längden. Det känns som att det aldrig är så på sommaren. Finns det någon speciell halstablett som lindrar, och varför blir det alltid såhär?
Tips för torra händer?
Nu är vintern på ingång och jag får så mycket besvär med torra och spruckna händer. Jag tycker ändå att jag är flitig på det här med att smörja in mig, men handspriten gör det inte heller mycket bättre. Nu har jag även börjat få problem med fnasiga nagelband som spricker. Har du någon nagelbandsolja som du rekommenderar?
