(kvinna 26 år): Jag har nu av och till haft en liten “spricka” i min mungipa sedan vintern började härska. Ibland läker det men så fort jag borstar tänderna eller gäspar i sömnen så spricker det lilla såret och börjar svida. På Apoteket gav de mig en salva och rådde mig att käka B-vitaminer eftersom hon anser att det är nare. Jag har nu köpt multivitaminer men skulle ändå vilja ha tips på vad som kan vara bra? Vilken produkt? Tablett eller flytande?
Spricka i mungipan – vitaminbrist?
Professor Karl Arfors svarar: Öka på intaget av Omega 3, dvs en bra kvalitet fiskolja, så mår huden klart bättre efter ett tag. Öka på intaget av C-vitamin och särskilt D-vitamin eller åk till solen så här års. D-vitamin bör du ta 4000 IE /dag. Köp Holistics 2000 IE/tablett. Ät dessutom mera fisk – så kommer du att få en mjukare hud, som inte spricker.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Känner mig nere – äta D-vitamin?
Hejsan! Jag känner mig nere och har gjort det under en längre tid nu, ungefär sedan det blev mörkt på eftermiddagarna. Jag har funderat på att börja ta D-vitamin men har hört att det inte hjälper om man inte börjar i tid. När är det bra tid att börja äta det? Vad är dina bästa tips?
När ska jag börja med vitaminer för att behålla energin?
Framåt hösten och vintern brukar jag tappa mycket av sommarens energi och all D-vitamin man samlar på sig. När bör jag fylla på med vitaminer för att undvika min årliga energisvacka?
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
