(kvinna 26 år): Jag har nu av och till haft en liten "spricka" i min mungipa sedan vintern började härska. Ibland läker det men så fort jag borstar tänderna eller gäspar i sömnen så spricker det lilla såret och börjar svida. På Apoteket gav de mig en salva och rådde mig att käka B-vitaminer eftersom hon anser att det är nare. Jag har nu köpt multivitaminer men skulle ändå vilja ha tips på vad som kan vara bra? Vilken produkt? Tablett eller flytande?
Spricka i mungipan – vitaminbrist?
Professor Karl Arfors svarar: Öka på intaget av Omega 3, dvs en bra kvalitet fiskolja, så mår huden klart bättre efter ett tag. Öka på intaget av C-vitamin och särskilt D-vitamin eller åk till solen så här års. D-vitamin bör du ta 4000 IE /dag. Köp Holistics 2000 IE/tablett. Ät dessutom mera fisk – så kommer du att få en mjukare hud, som inte spricker.
Den här frågan handlar om:
Redaktionen
Publicerad: 2 juni, 2009
Liknande frågor
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
Tillskott för att bygga muskler?
Jag har precis kommit i gång med min träning och tränar ungefär 3 gånger i veckan. Jag känner att jag har kommit in i ett riktigt bra flow, men undrar om du har några tips på tillskott eller preparat som kan hjälpa till att boosta träningen ytterligare? Mitt mål med träningen är att jag vill bygga muskler och känna mig så stark som möjligt.
Kan man få i sig för mycket D-vitamin?
Hej Jenny, jag äter en multivitamintablett om dagen året runt, men undrar om jag behöver addera något ytterligare nu när det är mörkare ute? Vad händer om man får i sig för mycket D-vitamin?
