Hur mycket D-vitamin kan man äta i tablettform per dygn utan att det blir skadligt? Jag är en kvinna på 50 år, som äter vanliga vitaminer innehållande 5 mikrogram D-vitamin per dygnsdos+ kalcium/magnesiumtabletter innehållande 5 mikrogram D-vitamin, dvs s:a 10 mikrogram/dag. Är det OK? Kan man få i sig för mycket om man samtidigt äter mycket fet fisk och ägg?
Sign: Janca (kvinna 50 år):
Professor Karl E. Arfors svarar: Din vitamin D-dos motsvarar 400IE/dag (s.k. internationella enheter per dag). Under vinterhalvåret bör du ta 4000IE/dag. Det finns D-vitamin-tabletter med 2000IE i hälsokostaffärer.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Smärta i magen av apelsinjuice
Hej! Jag har en fråga angående min mage och drickandet av apelsinjuice.
Har extrem fryskänsla samband med bantning?
Jag lider av att frysa. Jag kan aldrig gå utan strumpor och minns inte ens när jag senast kunde ha kortärmat.
