Sign: Janca (kvinna 50 år):

Sign: Janca (kvinna 50 år):

Sign: Janca (kvinna 50 år):

Hur mycket D-vitamin kan man äta i tablettform per dygn utan att det blir skadligt? Jag är en kvinna på 50 år, som äter vanliga vitaminer innehållande 5 mikrogram D-vitamin per dygnsdos+ kalcium/magnesiumtabletter innehållande 5 mikrogram D-vitamin, dvs s:a 10 mikrogram/dag. Är det OK? Kan man få i sig för mycket om man samtidigt äter mycket fet fisk och ägg?
Professor Karl E. Arfors svarar: Din vitamin D-dos motsvarar 400IE/dag (s.k. internationella enheter per dag). Under vinterhalvåret bör du ta 4000IE/dag. Det finns D-vitamin-tabletter med 2000IE i hälsokostaffärer.
 

Veckans fråga

Har du drabbats av influensan än i år?

Nyhetsbrev

E-postadress