Min man drabbades för två år sedan av en mycket lindrig hjärtinfarkt. Sedan dess äter han diverse mediciner mot högt blodtryck – kolesterolsänkare, betablockerare m.fl. Han har alltid varit överviktig och strax före infarkten hade han lagt om kosten och kommit igång med motion. Men efter infarkten är det som om han tror att det spelar ingen roll vad han äter, eftersom han medicinerar. Han har efter infarkten gått upp minst 10 kg. Han rör sig aldrig frivilligt, dricker rätt mycket alkohol (mest helger). Jag försöker prata med honom om vikten och då säger han: Jo, jag ska börja promenera. Men det blir aldrig något av med det. Han äter mycket fett, oftast dubbla portioner mat, minimalt med grönsaker och aldrig frukt. Han har också ett uselt humör och hetsar upp sig för minsta lilla. Snarkar mycket när han sover och är ofta trött. Jag är mycket bekymrad och undrar om jag ska vara det. Tilläggas bör att han förstås går på regelbundna kontroller hos sin husläkare, en gång per år.
Sign: Bekymrad hustru
Doktor Annika Dahlqvist svarar: Han måste försöka inse att de kolhydrater han äter höjer blodsockret och blodinsulinet, vilket ökar risken för ny hjärtinfarkt. Han bör i stället äta lagom mycket av protein och täcka resten av sitt energibehov med naturligt fett. Alkoholen bör han också dra ner till ”normala” mängder. Om han har problem med alkoholen bör han avstå helt från den.
Grönsaker kan man äta måttligt av och endast lite frukt, beroende på den stora sockermängden, varav en stor del består av fettinlagrande fruktos. Kolhydratrika ämnen som kaffebröd, godis, chips och strips bör han förstås avstå helt ifrån.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Känner mig nere – äta D-vitamin?
Hejsan! Jag känner mig nere och har gjort det under en längre tid nu, ungefär sedan det blev mörkt på eftermiddagarna. Jag har funderat på att börja ta D-vitamin men har hört att det inte hjälper om man inte börjar i tid. När är det bra tid att börja äta det? Vad är dina bästa tips?
När ska jag börja med vitaminer för att behålla energin?
Framåt hösten och vintern brukar jag tappa mycket av sommarens energi och all D-vitamin man samlar på sig. När bör jag fylla på med vitaminer för att undvika min årliga energisvacka?
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
