Hej. Jag blir orolig när jag ska ut från min lägenhet och ska t.ex. handla mat, träna eller bara ut på stan. Därför att jag får panik att jag ska börja må illa. Tänker jag på det så börjar jag ju såklart må illa men kan även börja må illa även om jag inte tänker på det. Ibland vågar jag knappt lämna min lägenhet för att jag är så rädd att jag ska börja må illa då jag är ute och har inte på något sätt att kunna ta mig snabbt hem till det trygga. Jag har sommarlov nu, men jag kan ju inte ha rädsla för att gå ut för evigt. Vad ska jag göra MVH Isabell, 20 år
Orolig av att gå utanför dörren
Du beskriver en typisk förväntningsångest. Den bästa terapin vid denna typ av ångest är KBT (kognitiv beteende terapi) där god effekt fås relativt snabbt. Gå till Din vårdcentral och hör om man där har KBT terapeuter eller be att få en remiss till psykiatrisk öppenvårds-mottagning där det kan vara lättare att få den typen av terapi.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Catharina (24) undrar:
Catharina vill veta vad som menas med psykosomatisk sjukdom och om magsjuka kan vara en sådan åkomma.
Anna (23) har under en period tagit Fluoxetin mot depression:
Nu vill jag sluta med tabletterna, pga att jag blir otroligt trött och orkeslös av dem.
Är ofta nedstämd
Kvinna (51): Har sedan många år diagnos manodepressiv. Äter litium sedan över 25 år. Senaste 15 åren även antidepressiv-medicin.
