(Kvinna 23 år): Jag blir förkyld 1-2 gånger i månaden och jag undrar om detta kan ha att göra med att jag har vitaminbrist och isåfall vilken vitamin?
Ofta förkyld – behövs mer vitaminer?
Professor Karl Arfors svarar: Du bör ta D-vitamin på vintern och på sommaren ska du sola så att du ökar D-vitaminbildningen i huden. Du köper D-vitamin med 2000IE/tablett på hälsokosten och tar två tabletter/dag, alltså 4000 IE/dag. I nya vetenskapligt grundade råd har dygnsdosen för D-vitamin tiodubblats (från 400 till 4000 IE/dag). När är vi förkylda i Sverige? – jo, i december, januari och februari. När är de förkylda på södra halvklotet? – i juni, juli och augusti – det är alltså solhöjden och D-vitaminet från solen det beror på.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Har ont under fötterna och vet inte vad det beror på?
Hej! Jag får ont under fötterna när jag suttit eller sovit under natten. När jag tagit några steg så lindras smärtan.
Smärta i magen av apelsinjuice
Hej! Jag har en fråga angående min mage och drickandet av apelsinjuice.
