Ofta förkyld - behövs mer vitaminer?

Ofta förkyld - behövs mer vitaminer?

Ofta förkyld - behövs mer vitaminer?

(Kvinna 23 år): Jag blir förkyld 1-2 gånger i månaden och jag undrar om detta kan ha att göra med att jag har vitaminbrist och isåfall vilken vitamin?
Professor Karl Arfors svarar: Du bör ta D-vitamin på vintern och på sommaren ska du sola så att du ökar D-vitaminbildningen i huden. Du köper D-vitamin med 2000IE/tablett på hälsokosten och tar två tabletter/dag, alltså 4000 IE/dag. I nya vetenskapligt grundade råd har dygnsdosen för D-vitamin tiodubblats (från 400 till 4000 IE/dag). När är vi förkylda i Sverige? – jo, i december, januari och februari. När är de förkylda på södra halvklotet? – i juni, juli och augusti – det är alltså solhöjden och D-vitaminet från solen det beror på.
 

Veckans fråga

Har du drabbats av influensan än i år?

Nyhetsbrev

E-postadress