(Kvinna 23 år): Jag blir förkyld 1-2 gånger i månaden och jag undrar om detta kan ha att göra med att jag har vitaminbrist och isåfall vilken vitamin?
Ofta förkyld – behövs mer vitaminer?
Professor Karl Arfors svarar: Du bör ta D-vitamin på vintern och på sommaren ska du sola så att du ökar D-vitaminbildningen i huden. Du köper D-vitamin med 2000IE/tablett på hälsokosten och tar två tabletter/dag, alltså 4000 IE/dag. I nya vetenskapligt grundade råd har dygnsdosen för D-vitamin tiodubblats (från 400 till 4000 IE/dag). När är vi förkylda i Sverige? – jo, i december, januari och februari. När är de förkylda på södra halvklotet? – i juni, juli och augusti – det är alltså solhöjden och D-vitaminet från solen det beror på.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Smärta i magen av apelsinjuice
Hej! Jag har en fråga angående min mage och drickandet av apelsinjuice.
Har extrem fryskänsla samband med bantning?
Jag lider av att frysa. Jag kan aldrig gå utan strumpor och minns inte ens när jag senast kunde ha kortärmat.
