Hej Apotekaren, jag har under de senaste månaderna börjat ta en löptur varje dag men jag är orolig för om det kommer kännas för jobbigt i den kommande värmen. Finns det något tillskott eller liknande som jag borde ha hemma för att orka hålla igång rutinen?
Kosttillskott för att orka träna på sommaren?
Härligt med löpturerna 😊
Se till att få i dig vätska både före och efter dina pass.
Sportdrycker med elektrolyter fungerar bra men salttabletter kan också vara ett alternativ.
Att använda rätt kläder, det är viktigt att kläderna är sköna i värmen men också skyddar mot stark sol, glöm inte skydda huvudet och ögonen samt komplettera med solkräm.
Fler frågor
Kan mina läkemedel ge mig yrsel och diarré?
Jag äter medicin för Parkinson, högt blodtryck och lågt kalium: madopark 100mg, kaleorid 750mg ,amlodipin10mg. Kan de göra att jag har diarré och yrsel?
Varför flyter jag så lätt i vatten?
Jag går på vattengympa och har upptäckt att jag flyter så lätt. Kan inte stå på bottnen när vattnet når till halsen, utan flyter upp en bit. Lägger jag mig på rygg i vattnet så flyter jag
Varför bör man lägga sig tidigt?
Varför bör man sova tidigt under sin vardag och vad är fördelen med detta?
