Hej Apotekaren, jag har under de senaste månaderna börjat ta en löptur varje dag men jag är orolig för om det kommer kännas för jobbigt i den kommande värmen. Finns det något tillskott eller liknande som jag borde ha hemma för att orka hålla igång rutinen?
Kosttillskott för att orka träna på sommaren?
Härligt med löpturerna 😊
Se till att få i dig vätska både före och efter dina pass.
Sportdrycker med elektrolyter fungerar bra men salttabletter kan också vara ett alternativ.
Att använda rätt kläder, det är viktigt att kläderna är sköna i värmen men också skyddar mot stark sol, glöm inte skydda huvudet och ögonen samt komplettera med solkräm.
Fler frågor
Matförgiftning vanligt av aladåb?
Köpte färska grisatassar som jag kokade (3 Tim.) och gjorde aladåb på. Provsmakade och efter 2 timmar fick jag kraftig diarré. Fick rusa till toan stup i kvarten, fick också frossa. Efter ca 24 timmar
Hur smärtstillar jag vid revbensbrott?
Hur mycket receptfria smärtstillande kan jag ta efter ett revbensbrott?
