Hej Apotekaren, jag har under de senaste månaderna börjat ta en löptur varje dag men jag är orolig för om det kommer kännas för jobbigt i den kommande värmen. Finns det något tillskott eller liknande som jag borde ha hemma för att orka hålla igång rutinen?
Kosttillskott för att orka träna på sommaren?
Härligt med löpturerna 😊
Se till att få i dig vätska både före och efter dina pass.
Sportdrycker med elektrolyter fungerar bra men salttabletter kan också vara ett alternativ.
Att använda rätt kläder, det är viktigt att kläderna är sköna i värmen men också skyddar mot stark sol, glöm inte skydda huvudet och ögonen samt komplettera med solkräm.
Fler frågor
Kan jag bada när jag har framfall?
Jag är en74årig kvinna som undrar om det går att bada utomhus sommartid om man har ett livmoderframfall??
Nya klimakteriebesvär 6 år efter sista mensen?
Hej, jag är 63 år och hade min sista mens vid 57, då den bara slutade efter att haft regelbundet varje månad. Nu efter 6 år har jag fått vallningar , röd i ansiktet och ibland kan svetten rinna
Lågt ferritin efter tarmoperation?
hej! kvinna opererad för tjocktarmscancer + cellgifter..fick ta bort en bit av tarmen, friskförklarad år-2017 men jag undrar ifall jag har lättare att få järnbrist och lågt ferritinin efter sådan op
