Hej Apotekaren, jag har under de senaste månaderna börjat ta en löptur varje dag men jag är orolig för om det kommer kännas för jobbigt i den kommande värmen. Finns det något tillskott eller liknande som jag borde ha hemma för att orka hålla igång rutinen?
Kosttillskott för att orka träna på sommaren?
Härligt med löpturerna 😊
Se till att få i dig vätska både före och efter dina pass.
Sportdrycker med elektrolyter fungerar bra men salttabletter kan också vara ett alternativ.
Att använda rätt kläder, det är viktigt att kläderna är sköna i värmen men också skyddar mot stark sol, glöm inte skydda huvudet och ögonen samt komplettera med solkräm.
Fler frågor
Skillnad mellan laktos och mjölkprotein?
Kan man dricka laktosfri mjölk om man är allergisk mot mjölkproteiner?
Nedsatt känsel i ena benet
Jag har haft nedsatt känsel/känsla av avdomnad i höger ben under ett par års tid och nyligen så domnade även min högra fot av. Jag fryser nästan alltid om foten.
