Jag har osteoporos och har i snart 1 år ätit Fosamax + Calcichew D3. Jag har funderat på om min kropp är för sur, så att skelettet urkalkas. En bekant har rekommenderat en kalk-kur (1 msk kalkpulver som ska lösas upp i 40-45-gradigt vatten morgon och kväll under en månads tid). Kan kroppen få för mycket kalk? Jag skulle vilja ha en coach som kan visa vad man själv kan göra för att motverka osteoporos – ett träningsprogram. Och en näringsfysiolog som kan handleda om rätt kost.
Kicki (54) vill veta mer om rätt kost och undrar om kroppen kan få för mycket kalk;
Skrivet av Christer Hjortsberg…
JA det finns risk att en ökad mängd kalk leder till nybildning och ansamling av njursten. Kroppens syremängd regleras av njurarna och via njursvikt mäts surhetsgraden i blodet. Jag anser det inte medicinskt korrekt att “avsura” kroppen, som vi gör med sjöar och stillastående vatten där vi möter försurning med jonbytare. Kroppen är ett system som mer är som en ”fors”. Och forsar kan vi inte avkalka som vi gör med sjöar, även om liknelsen haltar en smula.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Känner mig nere – äta D-vitamin?
Hejsan! Jag känner mig nere och har gjort det under en längre tid nu, ungefär sedan det blev mörkt på eftermiddagarna. Jag har funderat på att börja ta D-vitamin men har hört att det inte hjälper om man inte börjar i tid. När är det bra tid att börja äta det? Vad är dina bästa tips?
När ska jag börja med vitaminer för att behålla energin?
Framåt hösten och vintern brukar jag tappa mycket av sommarens energi och all D-vitamin man samlar på sig. När bör jag fylla på med vitaminer för att undvika min årliga energisvacka?
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
