Hej
Jag undrar har ni någon åtgärd mot trötta fötter med hälsporre?
Hälsporre
Kvinna, 70 år
Hej!
Jag är inte säker på att trötta fötter och hälsporre hänger ihop men ska göra mitt bästa för att svara på båda sakerna.
Trötta fötter: fundera över om du kan minska tiden du står upp samt ha sköna skor. Testa eventuellt stödstrumpor.
Hälsporre: smärtsamt tillstånd i främre delen av hälen som orsakas av överbelastning. Behandlingen går ut på att undvika de aktiviteter som utlöser smärtan under återhämtningen, till exempel löpning. Använd skor med bra passform och mjuk sula, eventuellt speciella inlägg. Ha eventuellt tofflor med tjock, mjuk sula inomhus.
Vid svår smärta kan antiinflammatoriska läkemedel lindra smärta och minska inflammationen. Det behövs ofta fysioterapi för att bli bättre. Vissa blir bättre av så kallad stötvågsbehandling. Det tar ofta lång tid att läka så uthållighet är viktigt. Ibland kan det bli aktuellt med kortison eller operation.
Läs mer om hälsporre i vår artikel om detta.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Vad ska man tänka på när man äter Inderal?
Är det något speciellt man skall tänka på när man äter Inderal (vid behov) om man tränar mycket som elitmotionär med fr.a löpning och cykling?
Har smärta i benen när jag går
Har smärta i båda benen när jag går, blir värre ju längre jag går och tillslut får jag som kramp i båda underbenen på framsidan som går ut på ovansidan av fötterna. Måste då stanna och vila en stund f
