Jag har druckit mängder med mjölk varje dag i hela livet, utom de senaste fyra åren då jag har drabbats allergi mot komjölkprotein. Nu är alla mjölkprodukter uteslutna ur kosten, men jag äter kalktillskott, en tablett/dag. Räcker detta för att kompensera den mängd kalk jag inte får i mig via mjölken? Har jag någon nytta av min tidigare mjölkkonsumtion? Nu är jag gravid – bör jag då öka mängden kalktillskott?
Carin (39) är en som vill veta mer om kalcium och vitaminer. Hon ställer följande fråga:
Skrivet av Christer Hjortsberg…
Jag tycker att det kalktillskott du äter är tillräckligt både för dig och för ditt väntade barn.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Känner mig nere – äta D-vitamin?
Hejsan! Jag känner mig nere och har gjort det under en längre tid nu, ungefär sedan det blev mörkt på eftermiddagarna. Jag har funderat på att börja ta D-vitamin men har hört att det inte hjälper om man inte börjar i tid. När är det bra tid att börja äta det? Vad är dina bästa tips?
När ska jag börja med vitaminer för att behålla energin?
Framåt hösten och vintern brukar jag tappa mycket av sommarens energi och all D-vitamin man samlar på sig. När bör jag fylla på med vitaminer för att undvika min årliga energisvacka?
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
