Starkare med stavgång

Flugan från sent 1990-tal tycks vara här för att stanna och utövas nu av motionärer i alla åldrar. Träningsformen avlastar ryggraden och benens leder i till exempel knä och höfter. Stavgång ger även en starkare kropp, bättre hållning och mer ork. Minst två gånger per vecka bör man träna för att det ska ge någon effekt. En gång per vecka kan ge träningsvärk och knappt mätbar effekt på styrka, kondition och uthållighet menar svenska gång- och vandrarförbundet.