Ange ditt sökord

Masesgården – ett av få hälsohem som finns kvar

Masesgården – ett av få hälsohem som finns kvar

En hälsovecka på Masesgården kan vara vändpunkten till ett bättre liv för den som är slutkörd.

Annons:

Masesgården är ett hälsohem vid Siljan. Gården har anor från 1700-talet och har varit hälsohem i över 30år. Man bor på dalagården som har fått sitt namn av Olle Mases, som drev handelsbod i en av flyglarna på 1930-talet. 1939 köpte skådespelaren Thor Modéen Masesgården och satte sin personliga prägel på gården.
Här fokuserar man på mat, motion och den mentala hälsan. Här serveras laktovegetarisk mat av ekologiska råvaror. Man kan exempelvis lyssna till föredrag om träning, hälsa och stresshantering. Vill man njuta av den vackra miljön, promenerar man med eller utan gångstavar, annars finns olika typer av gruppträning att välja på, såsom vattengympa, qigong eller gympa.

Jag blir hämtad vid tågstationen och åker i en av Masesgårdens egna ”taxibilar” tillsammans med två trevliga damer, som glatt berättar om att de har varit på Masesgården tidigare och att det är underbart där! Väl framme doftar det frisk och ren ”lantluft”, för en storstadsbo som jag. Miljön i sig ger ett rofyllt intryck.

Ett rum utan tv – vad ska man då göra på kvällen frågar jag mig själv. Men snabbt märker jag att det är riktigt skönt utan tv. Istället tar jag en kvällspromenad och läser en god bok. En bonus för mig blir förstås att slippa vakna på nätterna av våra två små busungar – det är härligt lyxigt!

Bufféer har alltid varit en av mina favoriter, eftersom jag då kan välja precis det som faller mig i smaken. Här får jag underbara bufféer både till frukost, lunch och middag och maten smakar hemlagat, nyttigt och gott. Tack vare alla färgglada grönsaker och frukter så får även ögat njuta.

Just denna långhelg är det fokus på yoga och meditation, vilket passar mig bra som ofta känner mig stressad och trött. Malin Berghagen som leder yogaklasserna lägger nivån så att alla klarar av det. Trots detta kan de som är vana ta ut sig och känna kroppen jobba sig varm. Underbart att efteråt ta en lång dusch och lägga sig i sängen och bara ”vara lat”. Jag märker hur bra min kropp mår av att få röra på sig och då får jag även bättre sömn med på köpet.

Det jag tar med mig hem är ett lugn som jag hoppas jag klarar av att behålla. Jag tar även med mig ny inspiration till middagarna där hemma – det kanske inte är så svårt att laga allt ifrån grunden och sluta använda halvfabrikat eller ännu värre helfabrikat. Mitt mål blir i alla fall att laga mer egen mat med fler grönsaker – barnen får lära sig att tycka om det med tiden. Självklart kommer korv och blodpudding att finnas kvar som middag även hos oss, eftersom det är barnens favoriter, men det känns bra om de även får lära sig prova nya och annorlunda rätter.
Om ni vill få tips på mat ifrån Masesgården, se sid 44 där vi har några riktigt smarriga recept.

Vad är skillnaden mellan ett spa och ett hälsohem?

Skillnaden mellan spa och hälsohem är många, säger Niklas Danielsson, operativt ansvarig för Masesgården. För att få kallas ett hälsohem ska det finnas möjligheter till både inomhus- och utomhus motion. Hälsohemmet ska förse gästerna med information om kost, motion och fasta. Det ska erbjudas fasteterapi på anläggningen. Hälsohemmet ska erbjuda samtalsterapi enskilt och i grupp. Det får ej serveras kaffe eller alkohol på anläggningen och miljön ska vara rökfri. Kosten som serveras ska vara vegetarisk.

Hur skulle du med egna ord beskriva Masesgården för någon som inte varit där?

Masesgården är en oas där man kan hitta tillbaka till lugnet och glädjen i livet, menar Niklas Danielsson. Man kan få inspiration till bättre levnadsvanor både mentalt och fysiskt. Det är trevlig personal som ger personlig service, god mat, bra aktivitetsledare som leder roliga träningsaktiviteter och intressanta föredrag så att man får en liten “kick” och vill ta tag i sitt liv.

Vad är det bästa/sämsta med att arbeta på Masesgården?

Det bästa med att jobba på Masesgården är alla trevliga gäster och medarbetare, säger Niklas Danielsson. Sen är jobbet väldigt fritt men samtidigt har man också mycket ansvar. Det finns möjligheter att utvecklas både inom jobbet och privat, fortsätter Niklas Danielsson.

Det sämsta är att man blir så avundsjuk när man ser alla gäster sitta ute i trädgården och njuta av dagens fruktjuice, säger Niklas Danielsson med ett leende på läpparna.

Vad är ditt livsmotto?

Mitt livsmotto är att leva i nuet, säger Niklas Danielsson. Det är nu vi lever och inte om två år. Man ska hitta på roliga saker hela tiden och det ska inte spela någon roll om det är tisdag kväll eller lördag kväll, man kan göra något roligt ändå!

Vad gör dig glad och var får du energi ifrån?

Det som gör mig glad och ger mig energi på jobbet är all feedback som man får av gästerna under deras vistelse hos oss, påpekar Niklas Danielsson. En del gäster kan komma som sönderstressade vrak och lämna oss som helt nya människor. Det är magiskt vad mycket det är som kan hända med en människa under en vecka när de får lägga fokus på bara sig själv, fortsätter Niklas Danielsson.

Faktaruta: Vår förskola i Kenya

Masesgården har byggt en förskola i Kenya. Idén till förskolan föddes 2006 efter en resa till Kenya, då man såg hur barnen har det där. Många är föräldralösa och det är en extrem fattigdom. Med förskolan kan barnen få en tryggare start i livet.
För att få pengar till förskolan i Kilifi startades ett lotteri med hälsoveckor på Masesgården som vinst. Sammanlagt har man fått in 140.000 kr, där varje krona oavkortat har gått till bygget av förskolan. I februari 2007 var den klar. Kanske den finaste i hela Kenya. Skolan har plats för drygt hundra barn i åldern tre till sex år.

Masesgården har eget BG för Kenyaprojektet 5893-4787,
där den som så önskar kan sätta in en slant.
Tack för att du hjälper oss att hjälpa!
Staffan Malmqvist, VD Masesgården

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Caesarsallad
6 augusti, 2020 Mat & Vitaminer

Caesarsallad

Caesarsallad är en riktig klassiker och har den där per...

Chévre – och basilikapaj
8 juli, 2020 Mat & Vitaminer

Chévre – och basilikapaj

En vegetarisk paj för dig med känslig mage....

Citronglass i citron
8 juli, 2020 Mat & Vitaminer

Citronglass i citron

En riktig sommardessert som faktiskt passar att göra år...

Annons:
Krämig quinoasallad
7 juli, 2020 Mat & Vitaminer

Krämig quinoasallad

Vegetarisk rätt som passar alla som lider av mag-tarmsj...

Näringswiki lanseras – informationssida om näringsämnen i kost och tillskott
25 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Näringswiki lanseras – informationssida om näringsämnen i kost och tillskott

Branschorganisationen Svensk Egenvård har skapat en ny ...

Lyxig potatissallad med tryffel
4 juni, 2020 Mat & Vitaminer

Lyxig potatissallad med tryffel

Vad sägs om en enkel men lyxig potatissallad med bönor ...

Annons:
Halloumiwrap med ajvar
28 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Halloumiwrap med ajvar

Somrig måltid i form av en wrap. Ajvar relish är en rör...

Risotto med pumpa, chèvre och tranbär
19 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Risotto med pumpa, chèvre och tranbär

Supersmarrig risotto med sötsalt smak....

Ljummen rotfruktssallad med chèvre
14 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Ljummen rotfruktssallad med chèvre

När det är sommar vill man gärna äta något lätt och frä...

Ugnspannkaka med grönkål
7 maj, 2020 Mat & Vitaminer

Ugnspannkaka med grönkål

Ugnspannkaka är en god och enkel vardagsrätt, här i ny ...

Annons:
Raw bars
29 april, 2020 Mat & Vitaminer

Raw bars

Lägg ner i väskan och plocka fram när energinivåerna sj...

Citron- och ingefärslax med ljummen krispig sallad
23 april, 2020 Mat & Vitaminer

Citron- och ingefärslax med ljummen krispig sallad

Lax är minst sagt en favorit både hos stora och små. Re...

Glutenfria lussebullar
16 april, 2020 Mat & Vitaminer

Glutenfria lussebullar

Härliga lussebullar för dig som är glutenintolerant.  ...

Annons:
Hur nyttig är påskmaten?
9 april, 2020 Mat & Vitaminer

Hur nyttig är påskmaten?

Med påskbuffén full av läckerheter kan det vara svårt a...

Svenskarna äter 50 miljoner ägg under påskveckan
3 april, 2020 Mat & Vitaminer

Svenskarna äter 50 miljoner ägg under påskveckan

Ägget har länge varit en stark symbol för påsken och un...

Hawaii poke bowl
27 mars, 2020 Mat & Vitaminer

Hawaii poke bowl

En fräsch rätt som alla i familjen kan hjälpa till att ...

Första definitiva beviset: D-vitamin kan skydda mot influensa och förkylning

Första definitiva beviset: D-vitamin kan skydda mot influensa och förkylning

D-vitamin tillskrivs redan en rad positiva egenskaper f...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten