Ange ditt sökord

Fler kan bli smärtfria med rätt behandling

Fler kan bli smärtfria med rätt behandling

Smärta kan undvikas av allt fler, tack vare förbättrade läkemedel och träningsmetoder. Men det finns mer kvar att göra. Det visar ny svensk forskning.

Annons:

Alla drabbas vi av smärta någon gång. Det är ett vitt begrepp och ett komplicerat fenomen, som kan variera från lite ont vid ett insektsbett till att stora muskelgrupper drabbas under lång tid. Oftast vet bara den drabbade själv hur det känns och kommunikationen mellan honom eller henne och omvärlden blir viktig för hur smärtan ska behandlas. Ibland är det till och med omöjligt att hitta en orsak till varför smärtan uppstått.

Smärta föder också mer smärta.

För någon som har ont och inte kan gå till jobbet, kan det skapa en situation där man blir mindre aktiv, rör sig mindre och inte vågar göra saker i vardagen. Det blir en negativ spiral som i sin tur gör att man får mer ont. Det är därför viktigt att alltid behandla smärtan.

– Smärta tar väldigt mycket energi, som istället behövs för läkning och/eller för att klara det dagliga livet, säger Barbro Boström, sjuksköterska och forskare vid Högskolan i Halmstad.

Allt för många lider av smärta

Barbro Boström presenterade under 2003 en avhandling som visade att trots moderna behandlingsmetoder lider allt för många patienter av smärta. Undersökningen var inriktad på nyopererade och cancersjuka patienter. Den visade att många av de nyopererade patienterna kunde fått en bättre smärtlindring och de cancersjuka kunde ha sluppit ett onödigt lidande om smärtbehandlingen hade påbörjats tidigare. Trots att de nyopererade ofta hade ont, uppgav de ändå att de var nöjda.

– Det kan ha berott på att patienterna nästan alltid är glada över att operationen är genomförd. Då accepterar man kanske till och med att ha ont, säger Barbro Boström.

– Vi som arbetar inom vården måste bli bättre på att dels undersöka patienternas smärta lika naturligt som vi tar puls, blodtryck eller temperatur, dels bli bättre på att tala om vilken smärtlindring som finns att få, och viktigast av allt – vi måste använda oss av den! Patienten kan också göra mycket själv för att få rätt smärtlindring.

– Våga fråga vilken hjälp som finns att få! Det finns en bild av att man ska tåla lite smärta som nyopererad, men så behöver det inte vara i de allra flesta fall. Med dagens metoder skulle troligen 95 procent av patienterna med akut postoperativ och cancerrelaterad smärta kunna vara smärtfria och dit har vi en bra bit kvar, säger Barbro Boström.

– Samtalet mellan patient och vårdpersonalen är A och O för att smärtlindringen ska kunna anpassas efter individen, säger Barbro Boström.

Muskelvärk hos 90 procent

En annan mycket vanlig grupp är smärtpatienter med långvariga smärtor i muskler och leder. Det kan handla om ryggen, nacken eller axlarna och beräkningar visar att uppemot 80-90 procent av Sveriges befolkning lider av denna typ av smärta någon gång i sitt liv. Det är också en av de vanligaste yrkesrelaterade skadorna.

Pernilla Åsenlöf är sjukgymnast och forskare vid Uppsala Universitet. Hon lade i våras fram en avhandling som visar att insatser för denna grupp av smärtpatienter blir bättre om den skräddarsys för varje individ – och att behandlingen blir bättre om man inte bara tränar musklerna fysiskt, utan även att patienten får hjälp att förändra beteenden i vardagen.

– Det kan handla om väldigt basala saker, som att tänka på hur man ska stå vid diskbänken, säger Pernilla Åsenlöf. Men det handlar också mycket om att påverka tankemönster. Många smärtpatienter känner en rädsla för att utföra vissa handlingar.

– Det kan ta emot att gå ut och ta den där promenaden med hunden som man vet hjälper, för att det gör så ont. Då gäller det att kunna se det mönstret och få hjälp med att bryta det. Får det fortgå så får man ingen träning och mår ännu sämre, säger Pernilla Åsenlöf. Metoden som hon har testat innebär bland annat att patienten får föra dagbok och lista sina beteenden, reflektera över hur han eller hon reagerar i vissa situationer och hur han eller hon mår vissa dagar. Utifrån dagboken och samtal tar man sedan fram en individuell plan för träning och vilka beteenden man vill förändra.

– Vi har olika fysiska förutsättningar, men också olika sociala och psykologiska förutsättningar. Och de senare spelar stor roll när man ska behandla den här typen av skador, säger Pernilla Åsenlöf.

Kostar inte mer

Hennes undersökning har fallit så väl ut att försöken nu planeras att fortsätta i större skala. I framtiden tror hon att fler grupper av vårdpersonal än sjukgymnaster behöver involveras för att nå riktigt bra resultat. Främst handlar det om läkare och psykologer. Men en individbaserad behandling – ger inte det merkostnader och längre utredningar, vilket i sin tur kostar skattebetalarna mer? Pernilla Åsenlöf tror inte det.

– Vi har sett att vi kan hjälpa dem med måttlig smärta och aktivitetsbegränsning. Genom att de får en personlig handlingsplan och blir tränade i egen problemlösning förväntas de inte kräva lika mycket resurser från vården, utan kan istället hantera sin vardag själva. Samtidigt kan vården då satsa mer på dem som inte klarar sig själva och därmed behöver mer hjälp och stöd.

Fakta om smärta

Smärta kan delas in i fyra olika grupper:

    1. Smärta orsakad av vävnadsskador eller nociceptiv smärta. Exempelvis den smärta som uppstår när en hand läggs på en varm platta, efter operationer eller vid inflammationer.
    2. märta orsakad av nervskador eller neurogen smärta. Beror på skador eller sjukdomar i nervsystemet, exempelvis vid diskbråck, ischias, diabetes, MS, tumörer och stroke.
    3. Smärta med psykologisk orsak eller psykogen smärta. Smärtan man känner hänger ihop med en depression och kan eventuellt förklaras av rubbningar i hjärnans signalsusbstanser, vilket dock ännu inte är fullt bevisat.
    4. Smärta utan känd orsak. Kan bero på att man har en skada eller sjukdom som är svår att upptäcka, eller att en gammal, läkt skada ändå aktiverar smärtsystemet på något sätt.

Man skiljer också på akut eller långvarig smärta. Den akuta smärtan är som regel behandlingsbar, och är beroende på smärtans orsak och innehåll, endast mer eller mindre behandlingsbar.

Smärta behandlas på en rad olika sätt. Läkemedel, sjukgymnastik och nervstimulering med hjälpmedel (TENS, transkutan elektrisk nervstimulering) är bara några av de metoder som står till buds.

Bland läkemedlen finns tre huvudgrupper av smärtstillande medel:

  • Paracetamol, exempelvis Alvedon och Panodil
  • NSAID (Non steroid anti inflammatory drugs), exempelvis Ibumetin och Ipren
  • Opioider, exempelvis morfin (används endast på recept och oftast i sjukvården)
Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad
18 oktober, 2019 Barn & Graviditet

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad

Duchennes muskeldystrofi (DMD) är inte bara den vanliga...

Lipödem månaden:  “Nej, jag kan inte banta bort min sjukdom”
3 juni, 2020 Rörelseapparaten

Lipödem månaden: “Nej, jag kan inte banta bort min sjukdom”

Symtomen kom smygande i puberteten. Växande ben och vad...

Annons:
Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

För patienter som drabbats av knäartros gav fysioterapi...

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation
18 mars, 2020 Barn & Graviditet

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation

“Doktorn frågar” är podden som vänder på det klassiska ...

Träna effektivare med rätt musik
20 februari, 2020 Bättre liv

Träna effektivare med rätt musik

Det är många som tycker om att lyssna på musik under lö...

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv
7 januari, 2020 Rörelseapparaten

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv

Artros är en av våra största folksjukdomar med närmare ...

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus
29 december, 2019 Rörelseapparaten

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus

Nu har snö och is lagt sig på många gator runtom i land...

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet
18 december, 2019 Bättre liv

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet

När snön faller över hela landet blir det halt för fotg...

Annons:
Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka
11 december, 2019 Kvinnans hälsa

Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka

De flesta vanliga vinterskor som finns på marknaden är ...

Träna vid förkylning? Läkaren ger svar och råd!
21 november, 2019 Infektioner & Vacciner

Träna vid förkylning? Läkaren ger svar och råd!

Är det okej att träna vid förkylning? Läkaren Bengt-Olo...

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap
17 oktober, 2019 Bättre liv

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap

Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varm...

Annons:
69 500 inlagda på sjukhus efter fallolyckor
1 oktober, 2019 Kvinnans hälsa

69 500 inlagda på sjukhus efter fallolyckor

Totalt sett lades nära 69 500 personer in på sjukhus på...

Hälsan i fokus när DOKTORN ställer ut på Seniormässan 2019
25 september, 2019 Bättre liv

Hälsan i fokus när DOKTORN ställer ut på Seniormässan 2019

Kunskapshöjande föreläsningar, gratis blodtryckskontrol...

Elcyklisten får lika mycket motion som vanliga cyklisten
23 augusti, 2019 Bättre liv

Elcyklisten får lika mycket motion som vanliga cyklisten

En ny studie visar att man får lika mycket motion av at...

Fallolyckor är Sveriges vanligaste olyckstyp – så förebygger du risken
9 juli, 2019 Kvinnans hälsa

Fallolyckor är Sveriges vanligaste olyckstyp – så förebygger du risken

Varje år dör drygt 1 000 personer av fallolyckor och 20...

Annons:

Har du tagit bort leverfläckar eller födelsemärken någon gång?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq