Ange ditt sökord

Förebygga negativa tankar vid förlossning

Förebygga negativa tankar vid förlossning

Många kvinnor förknippar förlossning med smärta och upplever en stark oro inför den.

Annons:

Nu visar forskning att negativa tankar kring just förlossningssmärta kan kopplas ihop med ökad faktiskt upplevd smärta och att det även kan ta längre dig att återhämta sig efteråt. Ibland kan rädslan vara så starkt att den även hindrar kvinnor från att delta i förlossningsarbetet fullt ut.

Utveckla förebyggande vård

Ida Flink vid Örebro universitet forskar om betydelsen oro och negativa tankar har för hur människor upplever smärta. Hon konstaterar att för att hjälpa blivande mödrar måste den förebyggande vården utvecklas. 

Oro och negativa tankar är något som kallas för katastroftankar, och som kan bidra till hur vi upplever smärta. Det är ett repetitivt negativt tänkande och tidigare forskning har fokuserat på tankarnas innehåll medan behandlingarna har handlat om att ifrågasätta och förändra det innehållet. Det säger Ida Flink i ett uttalande och kompletterar med att man kan se katastroftankar från ett annat håll, där tankarna inte är viktiga utan snarare vilken funktion tankarna får. Tankarna leder nämligen till att många ältar sin rädsla och hindrar från att hitta en lösning till problemen.

Ökad upplevelse av smärta

Katastroftankar förvärrar alltså problem och ger ökad upplevelse av smärta. Därför kan människor undvika allt som förknippas med smärta och man väljer att leva med smärtan. Det i sin tur leder till at man undviker situationer som är förknippade med smärta – men till exempel förlossningen går inte att undvika även om kvinnor med extrem förlossningsrädsla kan välja att bli förslösta med kejsarsnitt.

Ida Flink konstaterar att förlossningen är speciell eftersom det är en smärta som man vet ska komma, samtidigt som den är kortvarig och får ett positivt slut. Dock kan de negativa tankarna ta över och leda till att det blir svårare att hantera smärtan och även att återhämta sig efteråt. 

I samband med förlossningssmärta, där smätan inte är ett tecken på fysisk skada, är inte den medicinska vården särskilt behjälplig utan man måste hitta andra vägar för att lindra smärtan. I dagsläget saknas det just effektiva behandlingsstrageier som riktas direkt mot så kallade katastroftankar.

Nya effektiva behandlingar

I sin forskning konstaterar Ida Flink att om man ser katastroftankar som en form av undvikande och fokuserar på funktionen så öppnar man nya möjligheter för effektiva behandlingar genom exempelvis KBT. Där kommer den förebyggande vården in som man måste använda för att hjälpa kvinnor med katastroftankar kring förlossningssmärtor.

Det skulle kunna leda till att fler kvinnor får en mer positiv upplevelse av förlossningen.

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Stresstudie på skolbarn – alla skulle må bra av att varva ner
6 augusti, 2020 Barn & Graviditet

Stresstudie på skolbarn – alla skulle må bra av att varva ner

Stress dyker inte minst upp hos barn och unga numera. S...

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad
13 juli, 2020 Hjärnan & Nerver

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad

Duchennes muskeldystrofi (DMD) är inte bara den vanliga...

Ägget väljer spermier
15 juni, 2020 Barn & Graviditet

Ägget väljer spermier

För att locka till sig spermier avger kvinnors äggcelle...

Annons:
Så mycket kaffe är säkert att dricka om du är gravid
17 april, 2020 Barn & Graviditet

Så mycket kaffe är säkert att dricka om du är gravid

Tidigare i vår gick Livsmedelsverket ut med att man nu ...

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet

Att mobbning skulle vara en del av uppväxten är en före...

Coronaboken hjälper föräldrar att prata med barn om coronaviruset covid-19
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaboken hjälper föräldrar att prata med barn om coronaviruset covid-19

I tider då allt ställs på ända kan det finnas mycket or...

Organdonation: Rädda liv – låt omvärlden få veta din inställning
15 april, 2020 Barn & Graviditet

Organdonation: Rädda liv – låt omvärlden få veta din inställning

Det behövs fler organdonatorer i Sverige för trots en ö...

Annons:
Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation
18 mars, 2020 Barn & Graviditet

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation

“Doktorn frågar” är podden som vänder på det klassiska ...

Sällsynta diagnoser kan skapa hinder för relationer
28 februari, 2020 Barn & Graviditet

Sällsynta diagnoser kan skapa hinder för relationer

Att leva med en sällsynt diagnos kan vara en utmaning f...

Ny policy ska stärka patientmedverkan
26 februari, 2020 Barn & Graviditet

Ny policy ska stärka patientmedverkan

För att stärka och utveckla patientmedverkan har nu sta...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten