Ange ditt sökord

Bättre ljus visade sig ge piggar elever. Foto: Shutterstock

Bättre ljus visade sig ge piggar elever. Foto: Shutterstock

Elever piggare med nya lysrör

Belysningen i klassrummen påverkade hur pigga eleverna kände sig.

Annons:

När forskare bytte belysning i klassrummet blev eleverna morgonpiggare och fick en effektivare sömn.

Utbytta lysrör

I mörkaste vintertid fick två klassrum i en skola i Stockholm utbytta lysrör, till så kallade fullspektrumlysrör.

Man mätte elevernas nivåer av melatonin, som styr sömnen, och deras rörelser under nattsömnen. 

Goda resultat

Melatoninhalten blev lägre på morgonen och eleverna piggare, vilket även höll i sig under dagen. På kvällen före läggdag, blev de tröttare än vanligt. När de sov visade rörelsemätare att de rörde sig mindre än tidigare eftersom deras sömn hade blivit mer effektiv.

-Resultaten är så goda att andra skolor har börjat intressera sig för ljuset i skolan, säger Arne Lowden, forskare på Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet.
Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Gratis nyhetsbrev

Få senaste hälsonyheterna från DOKTORN.com direkt i din inkorg.