Är du ständigt trött för att barnen sover i din säng på nätterna? Drar du dig för att gå och handla med barnen för att slippa tjat och skrik om godis? Eller undrar du hur du ska få tonåringen att städa sitt rum? Det här är vanliga vardagsproblem som många gånger leder till tråkiga och onödiga konflikter i familjen.
Med kognitiv beteendeterapi kan du på ett strukturerat sätt komma till rätta med problemen. Metoden är enkel, påtaglig och tydlig – men det viktiga är att den verkligen fungerar. Var sparsam med nejen, sätt gränser, var konsekvent och bejaka det positiva. Som förälder är det aldrig för sent att göra rätt!
Förlag: Albert Bonnier
