Ange ditt sökord

Ayurveda och Thalassoterapi

Ayurveda och Thalassoterapi

Nytt från Doktorn handlar denna gång om upplevelser för själen – Tahalassoterapi och Ayurveda.

Annons:

Vid tre tillfällen har jag haft förmånen att resa till Tunisien med temat ”Må bra i Livslusts tecken”. Vi har varit en grupp om 20 till 40 personer och tidigare rest till Tiberias i Israel på samma tema. I Tunisien har det rört sig om bad i saltvattenbassäng och traditionell massage enligt Thalassoterapin.

Terapin utnyttjar havsvatten som uppvärms till minst 33 grader. Vatten liksom lera och alger hämtas från sex meters djup, 450 meter från stranden. Alla behandlingar har någon anknytning till havet. Man kan få lerinpackningar, alginpackningar och massage under vattenstril. Utövarna menar att detta har en lindrande inverkan på stela och onda leder och muskler.

Behandlingarna varar i regel cirka 25 minuter. Med lera och algmassa i olika temperatur får man så ligga stilla cirka 20 minuter. När behandlingen är färdig duschar man med viss möda av sig ”kladdet” men det är värt det, eftersom efteråt märks en påtaglig avslappning.

Samtidigt blir man mycket törstig och det är vikigt att man dricker vatten i små, täta klunkar.
Som massage fick vi nu senast prova på Ayurvedabehandling. Ayurveda är en månghundraårig indisk läkekonst, som under det senaste årtiondet även nått Europa. Att utbilda sig till Ayurveda-läkare tar sex år, utbildningen finns i Zürich och München. Den så kallade inre behandlingen följer en detaljerad diet. Jag fick själv möjlighet att uppleva den yttre behandlingen.

Modershanden

Vi förs in i ett relativt svalt rum med svag indisk musik. Genom hålet för ansiktet på britsen syns en vacker snäcka. Behandlingen började med att terapeuten hällde varm olivolja på ryggen. Oljan masserades in med långa, långsamma rörelser på rygg och armar, det kändes som om massören hade många händer eftersom hon använder sig av både underarmar och armbågar vid massagen. Enligt traditionen ska en hand alltid vara i kontakt med den som masseras, den så kallade modershanden.

Vänd på rygg draperas man sedan med linnedukar. Olja från en i taket upphängd liten kanna, hälls sedan försiktigt över panna och hår och masseras in i hårbottnen. Därefter fortsätter massagen med långa tag i princip från armhåla, till tårna. Efter 45 minuter blir rörelsernas allt långsammare för att så småningom upphöra. Då hade jag somnat och vaknade av att jag
snarkade. Det hela hade då nästan pågått en timme. Sammanlagt går det åt 1,5 – 2 liter olivolja per behandling.

Oxytocin

Efteråt var jag synnerligen avslappnad och fick på mig en tjock badrock, gick och vilade ytterligare en stund. Jag fick rådet att vänta minst en timme ytterligare innan avtvättning. Oljan fanns ju överallt och särskilt mycket i håret! Men det kändes väldigt skönt och särskilt med badet i saltvattenpoolen efteråt.

Är då Ayurveda bättre är någon annan terapi? Är det någon nytta med detta? Det har i studier av Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, visat sig att beröring frisätter hormonet oxytocin som förknippas med välbefinnande (se artikeln om Kärlekens kemi).
Hormonet finns hos både män och kvinnor och frisätts från hypofysens baklob i hjärnan. Frisättningen av oxytocin är tydlig i samband med amning. När barnet suger på bröstet, ökar oxytocin mjölkproduktionen.

Även vid annan typ beröring har man alltså kunnat påvisa att oxytocin spelar en viss roll. Hur som helst har behandlingen utan tvekan en positiv inverkan på välbefinnandet. Att få frukost och middag serverad förstärker helt säkert den positiva upplevelsen.

Artikel publicerad i Tidskriften Doktorn nr 2 2005

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”
4 oktober, 2019 Sömn & Stress

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att m...

Facebook kan förbättra arbetsminnet
27 februari, 2013 Hjärnan & Nerver

Facebook kan förbättra arbetsminnet

Facebook kan hjälpa till att förbättra arbetsminnet hos...

Sömnproblem? Numera finns effektiv digital hjälp
4 oktober, 2019 Sömn & Stress

Sömnproblem? Numera finns effektiv digital hjälp

Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenska...

Annons:
Life lanserar hälsorådgivare i butik
24 oktober, 2019 Alternativbehandling

Life lanserar hälsorådgivare i butik

Hälsokedjan Life hoppar nu på tåget med rådgivning dire...

Läsa sig till god hälsa
3 oktober, 2019 Alternativbehandling

Läsa sig till god hälsa

Läkare och författare Jonas Moström menar att läsning ä...

Namasté – gratis barnyoga hela september
4 september, 2017 Alternativbehandling

Namasté – gratis barnyoga hela september

Barnyogadagen uppmärksammas första september och nu vil...

Annons:
Bastubad kan minska risken för demenssjukdom
24 januari, 2017 Alternativbehandling

Bastubad kan minska risken för demenssjukdom

Ett bastubad skulle kunna minska risken för demens, i a...

Doktorn testar: Stockholm Saltspa – en salt oas i Gamla stan
2 november, 2016 Alternativbehandling

Doktorn testar: Stockholm Saltspa – en salt oas i Gamla stan

I ett källarvalv under Gamla stan kan du undfly vardage...

Stockholms landsting överväger att säga upp avtal med Vidarkliniken

Stockholms landsting överväger att säga upp avtal med Vidarkliniken

I drygt tjugo år har antroposofiska Vidarkliniken i Jär...

Friskare rygg med yoga – 5 övningar
19 januari, 2016 Alternativbehandling

Friskare rygg med yoga – 5 övningar

Runt 80 procent av befolkningen får ont i ryggen någon ...

Annons:
Pensionärer som orienterar åldras hälsosamt
30 september, 2015 Alternativbehandling

Pensionärer som orienterar åldras hälsosamt

Pensionärer som orienterar får ett mer hälsosamt åldran...

Medicinsk yoga allt vanligare
10 april, 2015 Alternativbehandling

Medicinsk yoga allt vanligare

Medicinsk yoga/MediYoga är en uppåtgående trend, menar ...

Livet blir så fint när vi skapar upplevelser av ingenting
15 december, 2014 Alternativbehandling

Livet blir så fint när vi skapar upplevelser av ingenting

Vad har våra tankar med vår hälsa att göra? Mycket, men...

Annons:
Må bättre genom mindfulness – få konkreta tips!

Må bättre genom mindfulness – få konkreta tips!

Att öva mindfulness är ett sätt att lära sig vara här o...

Yasuragi – oas för välbefinnande

Yasuragi – oas för välbefinnande

Idag behöver de flesta av oss ta sig tid för nedvarvnin...

Annons:

Coronapandemin: Upplever du att allmänheten fortfarande följer myndigheternas rekommendationer?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq