Alternativ behandling även kallad komplementär behandling är metoder och medel som normalt inte finns i den traditionella skolmedicinen. Här finner du artiklar som tar upp behandlingar ur en vetenskaplig synvinkel.
Sättet vi ser på sömn har förändrats och så även våra sovvanor. Vi har mött en sömnforskare som berättar om vad sömn innebär, vad som är god sömn och hur du kan sova bättre.
I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att många någon gång får problem med sömnen. När sömnstörningen påverkar din vardag är det hög tid att söka hjälp.
Tänk att dyka rakt in i en spänningsroman eller en bok om ett starkt livsöde. Man kan uppslukas av historien och bygga upp sina egna färgstarka bilder. När man läser fokuserar man på en sak och hjärnan får vila från informationsflöde och olika intryck. Man släpper vardagens stress och kan lättare hitta ett lugnare tempo. Det finns forskning som visar att läsning har positiva effekter på hälsan.
Intresset för yoga har de senaste åren varit explosionsartad i Sverige. Från att ha varit något för de invigda till att de flesta stora gymkedjor erbjuder yoga på sina anläggningar, du kan åka på yogaresor med stora resebolag och i vanliga klädbutiker finns både yogakläder och tillbehör. Men faktum är att yoga faktiskt är en de äldsta andliga traditioner som finns och som fortfarande utövas.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Artros är den vanligaste formen av reumatisk sjukdom i Sverige. En studie vid John Hopkins University i Baltimore visar att yoga kan hjälpa mot sjukdomen.
Ett vanligt nyårslöfte är att sluta röka och tipsen för att sluta röka är många. Det finns också ett antal komplementära eller alternativa terapier för att lyckas fimpa.
Irriterad tarm är ett begrepp som går under flera namn, mukös kolit, spastisk kolit, spastisk kolon. Numera används främst IBS (irritabale bowel syndrome). Bakom begreppet döljer sig symtom snarare än en sjukdom. Behandlingen är därför symtomatisk.
Förkylning är vanligt och det saknas botande behandling inom den klassiska medicinen. Därför har så många komplementära behandlingar prövats, främst örtmediciner, kosttillskott och homeopati.
Patienter med migrän är ofta benägna att söka annan behandling än den rent skolmedicinska. En av tre migräniker har provat komplementära behandlingar.
Samma kemiska ämne som framkallar sjukdomssymtom hos friska kan bota sjukdomar med liknande symtom, bara ämnet späds ut riktigt ordentligt. Det anser anhängare av homeopati.
Fungerar komplementära behandlingar vid förstoppning? Thomas Kjellström specialist i allmänmedicin tittar närmare på de studier som gjorts.
Nytt från Doktorn handlar denna gång om upplevelser för själen – Tahalassoterapi och Ayurveda.
