Jag har lätt förhöjd LDL och jag använder minimalt med salt och alkohol. Höjt kolesterol finnes i familjen. Vad gör jag för att minska mitt LDL?
Vad kan jag göra för att sänka mitt LDL?
Kvinna, 73 år
För att behandla ett högt kolesterolvärde rekommenderas en nyttig och näringsrik kost där intaget av mättade fetter minskas. Gällande motion finns rådet att röras på sig i vardagen samt att regelbundet delta i någon mer intensiv fysisk aktivitet. Grönsaker och frukt har många nyttiga näringsämnen, men också fibrer. Grovt bröd ger bra fibrer. Havre och råg innehåller dessutom betaglukaner, som har en direkt effekt på kolesterolvärdet genom att sänka halten LDL-kolesterol i blodet. Vid en del familjära tillstånd med höga kolestrolvärden kan medicinering behövas så det är bra om du diskuterar med din läkare.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Är högt homocystein skadligt för hjärtat?
Hej Har en fråga angående homocystein värde. Har ett värde som ligger på 18. Har jag då större risk för hjärt och kärl sjukdomar?
Ont i stortå av blodtrycksmedicin
Jag har fått medicin mot högt blodtryck, dagen efter jag börjat ta medicinen fick jag värk i min ena stortå, så jag undrar om det är tillfälligt eller har något samband med medicineringen. 85-årig kv
