Hej Apotekaren, jag har under de senaste månaderna börjat ta en löptur varje dag men jag är orolig för om det kommer kännas för jobbigt i den kommande värmen. Finns det något tillskott eller liknande som jag borde ha hemma för att orka hålla igång rutinen?
Kosttillskott för att orka träna på sommaren?
Härligt med löpturerna 😊
Se till att få i dig vätska både före och efter dina pass.
Sportdrycker med elektrolyter fungerar bra men salttabletter kan också vara ett alternativ.
Att använda rätt kläder, det är viktigt att kläderna är sköna i värmen men också skyddar mot stark sol, glöm inte skydda huvudet och ögonen samt komplettera med solkräm.
Fler frågor
Kreatin efter stroke?
Är det riskfritt att äta 3 g kreatin/dag när man har haft en stroke ?
Vad är skillnaden mellan basaliom och melanom?
Jag har nyligen fått bortopererat en malign tumör (basaliom) vid näsan. Jag har ännu inte fått något svar på resultatet men min sköterska säger att det är skillnad på malign tumör och malignt melanom.
