Hur mycket D-vitamin kan man äta i tablettform per dygn utan att det blir skadligt? Jag är en kvinna på 50 år, som äter vanliga vitaminer innehållande 5 mikrogram D-vitamin per dygnsdos+ kalcium/magnesiumtabletter innehållande 5 mikrogram D-vitamin, dvs s:a 10 mikrogram/dag. Är det OK? Kan man få i sig för mycket om man samtidigt äter mycket fet fisk och ägg?
Sign: Janca (kvinna 50 år):
Professor Karl E. Arfors svarar: Din vitamin D-dos motsvarar 400IE/dag (s.k. internationella enheter per dag). Under vinterhalvåret bör du ta 4000IE/dag. Det finns D-vitamin-tabletter med 2000IE i hälsokostaffärer.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Har ont under fötterna och vet inte vad det beror på?
Hej! Jag får ont under fötterna när jag suttit eller sovit under natten. När jag tagit några steg så lindras smärtan.
Smärta i magen av apelsinjuice
Hej! Jag har en fråga angående min mage och drickandet av apelsinjuice.
