PMS och P-piller

Ömma bröst, huvud- och magvärk är besvär som nästan alla kvinnor kan känna dagarna strax före mens. Även humöret kan påverkas med nedstämdhet och ibland aggressivitet. Ungefär 2-4 procent av kvinnorna har så svåra besvär att det påtagligt påverkar deras dagliga liv.
De lider av svår PMS och kan hamna i depressionsliknande tillstånd där familjeliv och jobb blir lidande. Besvären kommer under bestämda tider av menscykeln och är som värst veckan innan mens. Efter det försvinner besvären snabbt.

Få koll på hur din menscykel fungerar via denna bild

- Orsaken till varför vissa kvinnor drabbas värre än andra av PMS är ännu inte klarlagt. Det kan bero på att en del kvinnor är mer känsliga för hormonförändringar. PMS är kopplat till menscykeln då nivåerna av könshormonerna östrogen och gestagen (gulkroppshormon) åker berg-och dalbana. Olika kvinnor är olika känsliga för gulkroppshormon och därför får inte alla PMS, säger Marie Bixo, överläkare vid kvinnokliniken i Umeå.

PMS - nyare p-piller hjälper
Det finns olika sätt att behandla PMS. Det är viktigt att man tar det lugnt och undviker stress. Att motionera regelbundet brukar också hjälpa, då frisätts endorfiner som har en positiv inverkan. Att leva sunt, äta och sova regelbundet kan också hjälpa till att motverka lättare PMS-besvär.

- Blir man inte hjälpt av egna behandlingar och lider mycket av sina PMS-besvär bör man söka läkare på vårdcentral eller kvinnoklinik. Det finns olika typer av receptbelagd medicin som kan hjälpa, säger Marie Bixo.

Behandling med kombinerade p-piller som innehåller östrogen och syntetiskt gulkroppshormon kan vara effektivt. De hämmar ägglossningen och tar på så sätt bort hormonsvängningarna. Ibland kan dock känsliga kvinnor reagera med humörförändringar även på de syntetiska gulkroppshormonerna.

- De p-piller som fungerar bäst vid PMS-besvär är något av de nyare moderna p-pillren som innehåller en låg dos av östrogen och ett gulkroppshormon som inte ger humörbiverkningar.

En annan vanlig behandling är med antidepressiva SSRI-läkemedel, som tas i mycket låg dos och bara de dagar man har besvär. Symtomen lindras och gör dem uthärdliga. Även behandling med vätskedrivande medel har visat sig hjälpa en del kvinnor.

- Att ha PMS-besvär som inverkar negativt på livet är inget kvinnor måste stå ut med. Att tala om problemet och söka hjälp är mitt råd, för det finns god hjälp att få, säger Marie Bixo.

Goda råd vid PMS
Ta det lugnt – Ett stressigt liv ökar på PMS-besvären
Sömn – att vara utvilad och sova tillräckligt hjälper till
Kost – att äta mer hälsosamt och regelbundet har effekt
Motion – att regelbundet motionera, ½ timme 3-4 ggr i veckan, kan lindra
Sök hjälp – Olika behandlingar med receptbelagda läkemedel har effekt.

Populär läsning