Att få till träningen i vardagen kan vara nog så svårt men när vi bryter våra rutiner under sommarledigheten kan det vara än svårare att hålla fast vid hälsosamma vanor. Här får du tips för att balansera en lugn semester med vardagsrörelse och träning.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Intagna på fängelseanstalter fick bättre hälsa och beteende tack vare yoga. Bland annat upplevde de att de mådde bättre, sov bättre och lättare kunde hantera sina impulser.
Barn påverkas av sin omgivning och hur de mår rent psykiskt har också att göra med hur deras vänner mår. En brittisk studie visar nämligen att gott humör ”smittar” bland ungdomar.
"Den kulturella hjärnan" är namnet på ett projekt vid Karolinska institutet som ska göra vården bättre på att använda kultur.
