Kreatin är ett välkänt kosttillskott som traditionellt används för att förbättra muskelstyrka och uthållighet. Men ny forskning visar att kreatin också kan ha betydande fördelar för hjärnans hälsa, inklusive förbättrad kognitiv funktion, bättre minne och till och med minskade symtom på depression.
Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) omfattar diagnoser som ADHD, autism, Tourettes syndrom och språkstörningar. Dessa tillstånd är ofta livslånga och individer kan behöva hitta strategier och hjälpmedel för att hantera sina utmaningar. Många personer har flera av dessa funktionsnedsättningar samtidigt, och forskning har visat att det finns förändringar i hjärnan hos människor med NPF. Diagnostisering sker genom att se till individens specifika utmaningar och behov.
En studie har utforskat hur fysisk aktivitet och sömn påverkar kognitivt åldrande (hjärnans funktion) över en tioårsperiod. Man såg viktiga kopplingar mellan fysisk aktivitet, god sömn och hjärnhälsa.
