Ange ditt sökord

Annons:

Whip-lashskada

Hej! Jag har en whip-lashskada. Jag styrketränar 2 gånger/v och det har gett bra resultat. Har inte ont i nacke/axlar så ofta. Min fråga är kan jag träna upp mig så att jag kan springa igen? Eller använda stödkrage? Fick ont från bröstryggen upp till nacken, med huvudvärk i 2-3 dygn efteråt. Jag joggade i ca 10 min på löpband. Mycket tacksam för svar! Mvh Tuula 43 år

Utomordentligt bra att du tränar och all träning som känns bra, den skall du definitivt fortsätta med. När det gäller jogging och löpning kan det bli andra förutsättningar vilket gör att det stöter till mellan kotorna och att man får utstrålande smärtor i huvudet eller i armen. Man skall börja mycket försiktigt på mjuk underlag samt att man har en bra fjädrande sula i skorna. Märker man i alla fall att det inte går br bra får man nöja sig med promenader och kanske pröva efter några veckor igen

Annons:

Den här frågan handlar om:

Redaktionen
Publicerad: 9 juni, 2011

Liknande frågor

Rörelseapparaten

Ingefära mot artros

Hej, Jag river ingefära till min knäckebrödsmacka, en på morgon och en på kvällen, detta för att förhindra artros i knän. Jag går 45 min varje dag. Finner att detta är bra. Finns det några studier angående ingefära? Är det andra områden ingefära är bra för?

Rörelseapparaten

Kan huvudvärken kopplas till mina ryggproblem?

Hejsan, jag har lite huvudvärk varje dag. Har även haft problem med ryggen. Kan det vara så att jag är spänd på grund av ryggen och får huvudvärk? Med vänlig hälsning, Andreas 

Kvinnans hälsa

Lindra sjösjuka

Hej! Hur lindrar jag min sjösjuka på bästa sätt? Min familj och jag ska ut med båten i över en vecka så jag skulle behöva något som verkligen funkar. 

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!