Varför måste man linda en stukad fot, vad gör det för nytta?
Varför linda en stukad fot?
Kvinna, 32 år
Direkt efter en fotledsstukning är poängen med en hård lindning av fotleden att begränsa blödning i vävnaden runt leden samt minska risken att fotleden svullnar upp allt för mycket. Den hårda lindningen behöver bara sitta cirka 15-20 minuter.
Därefter kan man använda ett stödjande bandage, det vill säga en lösare lindning (eller tejpning med idrottstejp) under 10-14 dagar. Poängen med den lindningen /tejpningen är inte egentligen att ge någon ökad stabilitet i leden, utan mer för att den som stukat sin fot ska vara medveten om att fotleden är känslig och mindre stadig än den brukar vara,
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Det knakar i fotleden och gör ont.
När jag rör på foten så knackar det till och gör ont i fotleden, jag har stukat foten innan men jag tränar fyra gånger i veckan.
Triggerfinger
Vad är det för fel när flera fingrar låser sig samtidigt? Till exempel om man knyter händerna runt något och man behöver hjälpa till för att öppna handen
