Varför måste man linda en stukad fot, vad gör det för nytta?
Varför linda en stukad fot?
![](https://www.doktorn.com/wp-content/uploads/2021/09/Screenshot_20210915-161315_Gallery_Rebecka-Kaplan-Sturk-e1632299703878-150x150.jpg)
Direkt efter en fotledsstukning är poängen med en hård lindning av fotleden att begränsa blödning i vävnaden runt leden samt minska risken att fotleden svullnar upp allt för mycket. Den hårda lindningen behöver bara sitta cirka 15-20 minuter.
Därefter kan man använda ett stödjande bandage, det vill säga en lösare lindning (eller tejpning med idrottstejp) under 10-14 dagar. Poängen med den lindningen /tejpningen är inte egentligen att ge någon ökad stabilitet i leden, utan mer för att den som stukat sin fot ska vara medveten om att fotleden är känslig och mindre stadig än den brukar vara,
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Jag har väldigt ont i höger lår som en pulserande nervsmärta nedåt benet – vet du vad det kan vara?
Det började med sprängvärk höger lår som så småningom gick över men kvarstår gör en pulserande nervsmärta nedåt benet.
Isande kyla i ben och fot
Upplever en isande kyla i vänster nedre del av benet och fot.
En fot som knakar?
Hej! jag är en femtonårig tjej. Jag har en fot som knäcker och knakar varje gång jag tar ett steg, min kompis har samma problem!