Är flitig motionär - men får sedan 1996 ondare och ondare efter mina motionsrunder. Särskilt plågad är jag efter en golfrunda där smärtan börjar bli outhädlig efter 12 av 18 golfhål. Smätan sitter i ryggen något (5 cm)till vänster om ryggraden i höjd med ovansidan på bäckenet. Känner också av det till höger ibland. Smärtan tröttar mig enormt men jag kan bli utan besvär genom att sitta 1 - 1½ timme. Får också ont när jag sitter i framåtlutad ställning under flera minuter. Vad kan jag göra? / Claes 68
Varför får jag ont i ryggen efter jag spelat golf eller sitter framåtlutad under en längre tid?
Ett problem som liknar det Du beskriver är att ett ledband som går från bäckenet upp till ett av tvärutskotten på en ländkota är påverkad (ligamentum iliolumbale). Smärtorna i sin tur påverkar muskulaturen i området. En sjukgymnast med kunskaper i ortopedisk medicin kan säkert vara till hjälp. Man kan även ha hjälp av en kur med antiinflammatorisk medicin.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
Ont i nacke och rygg av stillasittande jobb
Jag har ett väldigt stillasittande jobb och känner ofta av smärta i nacke och rygg. Jag upplever att det blir värre under vinterhalvåret, kanske för att man spänner sig mer i kylan? Vad kan jag göra för att inte ha så ont?
Tips för ömma fötter?
Jag har börjat jobba i en butik och går därför extremt mycket om dagarna. Trots bra skor har jag väldigt ont i fötterna när jag kommer hem på kvällarna. Har du något bra tips på vad som kan hjälpa ömma fötter?
