Är flitig motionär - men får sedan 1996 ondare och ondare efter mina motionsrunder. Särskilt plågad är jag efter en golfrunda där smärtan börjar bli outhädlig efter 12 av 18 golfhål. Smätan sitter i ryggen något (5 cm)till vänster om ryggraden i höjd med ovansidan på bäckenet. Känner också av det till höger ibland. Smärtan tröttar mig enormt men jag kan bli utan besvär genom att sitta 1 - 1½ timme. Får också ont när jag sitter i framåtlutad ställning under flera minuter. Vad kan jag göra? / Claes 68
Varför får jag ont i ryggen efter jag spelat golf eller sitter framåtlutad under en längre tid?
Ett problem som liknar det Du beskriver är att ett ledband som går från bäckenet upp till ett av tvärutskotten på en ländkota är påverkad (ligamentum iliolumbale). Smärtorna i sin tur påverkar muskulaturen i området. En sjukgymnast med kunskaper i ortopedisk medicin kan säkert vara till hjälp. Man kan även ha hjälp av en kur med antiinflammatorisk medicin.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Vad kan jag göra åt stela leder?
Jag upplever att jag blivit så stel i leder och muskler. Det känns trögt, framför allt i benen när jag går. Jag har inte ändrat något i mina kost- eller motionsvanor, som jag anser vara tämligen sunda. Behöver jag kanske ta något tillskott av något som finns receptfritt eller bör jag uppsöka läkare?
Stel i ryggen efter träning
Jag är en man på 35 år som sedan några år tillbaka haft problem med ryggen och att jag känner mig stel. Det är speciellt efter träningspass som stelheten smyger sig på. Har fått rådet att träna för att bygga upp musklerna kring ryggen, men går det att göra något annat åt stela ryggar?
Ingefära mot artros
Hej, Jag river ingefära till min knäckebrödsmacka, en på morgon och en på kvällen, detta för att förhindra artros i knän. Jag går 45 min varje dag. Finner att detta är bra. Finns det några studier angående ingefära? Är det andra områden ingefära är bra för?
