Hej ! Jag har en fråga jag har varit hos doktorn och fått reda på att jag har muskelinflammation i min höft och höftled. Vad kan jag göra för att det ska bli bättre ska jag röra på mig eller vara i stillhet glömde fråga min doktor om det. Mvh Kicki, 42
Vad ska jag göra när jag har muskelinflamation i höften och knäleden?
Några dagars vila och undvikande av eventuella utlösande faktorer brukar vara en bra början i akutskedet, men sedan är det viktigt att både röra på sig och stärka muskulaturen i området. Ett besök hos en sjukgymnast som kan ge råd och träningstips är alltid bra. Dessutom kan en kur antiinflammatorisk medicin upp till 2 veckor kunna vara till hjälp.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
Ont i nacke och rygg av stillasittande jobb
Jag har ett väldigt stillasittande jobb och känner ofta av smärta i nacke och rygg. Jag upplever att det blir värre under vinterhalvåret, kanske för att man spänner sig mer i kylan? Vad kan jag göra för att inte ha så ont?
Tips för ömma fötter?
Jag har börjat jobba i en butik och går därför extremt mycket om dagarna. Trots bra skor har jag väldigt ont i fötterna när jag kommer hem på kvällarna. Har du något bra tips på vad som kan hjälpa ömma fötter?
