Hej, jag har ont i knäna. Artros kallas det nog för, men vad ska jag göra för att slippa värken då jag har svårt att gå då värken tar överhand. Vid röntgen visade det sig att det var utslitet. Jag väger 95 kg och vet att det är för högt mot min längd på 176 cm. Hasse, 79
Vad ska jag göra åt min artros, vars värk har tagit överhand och jag har nu svårt att gå?
Artros är den vanligaste ledsjukdomen. Större delen av befolkningen över 50 år har artros som man kan se på röntgen, men alla har inte besvär. Framför allt drabbas knä, hand, höft, stortåns grundled, nyckebensleden, samt käkled.
Vid behandling av artros i knälederna är det en hel de att tänka på. Du har många kilon som Dina knän ska bära. Viktnedgång minskar belastningen på knälederna. Att prova ut avlastande inlägg i skorna och se över att Du har bra och avlastande skor för Dina knän är ytterligare något att tänka på. Kanske även en avlastning med hjälp av en käpp eller stödbandage?
Men det är väldigt viktigt att ha starka muskler kring knäleden. Likaså är avlastande rörelseträning viktig t ex träning i bassäng, simning, motionscykling. Allt detta kan en sjukgymnast hjälpa Dig med.
När det sedan gäller mediciner mot artrossmärta brukar paracetamol och antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas. Beroende på vad Du eventuellt har för andra mediciner eller sjukdomar bör Du diskutera lämplig smärtmedicin med Din husläkare.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Vad kan jag göra åt benhinneinflammation?
Jag älskar att träna och har på senaste kört mycket intervallträning. Jag har ökat tempot successivt men har ändå fått en smärtsam benhinneinflammation. Jag gör rehabiliteringsövningar men har hört att man kan kyla ner eller kanske använda någon salva? Vad kan hjälpa mig?
Blir alltid sjuk vid träningsuppehåll
Hej! Jag är en 15-årig tjej som tränar fotboll 4 gånger i veckan + styrka 2 gånger. När jag har en så kallad ”vilovecka” så får jag alltid en riktig förkylning. En sådan där som är hemsk i 3 dagar och håller i sig i några veckor. Detta har hänt nu 5 gånger. Det känns som att jag tappar jättemycket styrka och kondition när jag bara får vila. Varför blir jag alltid sjuk? Är det stress från skolan eller blir mitt immunförsvar hel konstigt när jag slappnar av och inte tränar?
Ihållande värk efter träning
Jag har haft ont i min högra biceps i drygt ett halvår pga av att jag har tränat för hårt. Jag har testat att inte träna på ett tag men inget verkar hjälpa. Det gör ont i armvecket och mitt i bicepsen. Hur kan jag gå till väga för att det ska bli bättre?
