Sedan min sons föddes för 3 år sedan har jag haft ökande ont i ländryggen. Röntgades för 6 mån sedan & inga skador sågs = troligtvis ledband/ligament som brustit. Vid förlossningen kom en skarp pisksnärt (trodde jag brutit ryggen) så det kan stämma. Har ont 75% av vaken tid, smärtan varierande mellan 2-5 på skala 1-10 och svårt sova bekvämt. Finns det ingenting jag kan göra åt detta? Hade rejäl foglossning 1 år efter förlossningen - sjukgymnastik hjälpte, men känner ännu av det. Samband? Bör jag söka ytterligare hjälp eller acceptera smärtan? Vilka risker löper jag om jag ska bära en ny graviditet med ett trasigt ligament i ländryggen? Kajsa, 33 år
Smärta i ländryggen
På Din beskrivning verkar det som om Du drabbats av en vävnadsskadesmärta (skilt från en nervskadesmärta). Själva skadan bör ha läkt på ett eller annat sätt för länge sedan, men smärtan är kvar och Du har svårt att hitta bekväma sovställningar. Ofta får man en obalans i kringliggande muskulatur, med förkorta, svaga och spända muskler som följd. Jag tror att förnyad sjukgymnastkontakt, med träningsprogram och rådgivning även vad det gäller sov- och arbetsställningar inte bara kan hjälpa Dig mot värken utan också förebygga besvär vid ny graviditet och förlossning.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Vad kan jag göra åt benhinneinflammation?
Jag älskar att träna och har på senaste kört mycket intervallträning. Jag har ökat tempot successivt men har ändå fått en smärtsam benhinneinflammation. Jag gör rehabiliteringsövningar men har hört att man kan kyla ner eller kanske använda någon salva? Vad kan hjälpa mig?
Blir alltid sjuk vid träningsuppehåll
Hej! Jag är en 15-årig tjej som tränar fotboll 4 gånger i veckan + styrka 2 gånger. När jag har en så kallad ”vilovecka” så får jag alltid en riktig förkylning. En sådan där som är hemsk i 3 dagar och håller i sig i några veckor. Detta har hänt nu 5 gånger. Det känns som att jag tappar jättemycket styrka och kondition när jag bara får vila. Varför blir jag alltid sjuk? Är det stress från skolan eller blir mitt immunförsvar hel konstigt när jag slappnar av och inte tränar?
Ihållande värk efter träning
Jag har haft ont i min högra biceps i drygt ett halvår pga av att jag har tränat för hårt. Jag har testat att inte träna på ett tag men inget verkar hjälpa. Det gör ont i armvecket och mitt i bicepsen. Hur kan jag gå till väga för att det ska bli bättre?
