Ange ditt sökord

Annons:

Smärta i handlederna

Tja, jag har problem med smärta i båda mina handleder pga vad jag tror är överbelastning med samband av styrketräning. Har haft ont i ett år nu och har under tiden prövat mig fram med hjälpmedel som stötvågsbehandling, laser och kortison. Men inget har däremot fått nån riktigt hjälpande effekt. Så min fråga är om du har nått förslag på vad man skulle kunna göra med handlederna för att få bort smärtan i dom och stärka upp dom igen så jag kanske skulle kunna börja träna igen?. Och om du vet nått bra ställe att köra stötvågsbehandling på eller liknande som är gratis med tanke på att jag fortfarande är student och har plöjt ner så mycket pengar i att söka efter svar redan mvh/ Rickard 17 år

Det är nog så som Du själv tror, att Du fått långvariga överbelastningsbesvär efter styrketräningen. De behandlingsmetoder Du provat har inte givit någon kvarstående förbättring. I Ditt fall tror jag att den som kan hjälpa Dig bäst är en arbetsterapeut, med kunskaper om belastningsproblem i handlederna. Arbetsterapeuten kan ge Dig både råd vad det gäller träning, eventuella stödbandage och ergonomiska tips. Någon ytterligare behandling med stötvågor rekommenderas inte. Du bör låta en läkare undersöka Dina handleder så att de råd Du får från arbetsterapeuten kan följas upp och vid behov kompletteras med medicinsk behandling och uppföljning. Räkna med att rehabiliteringen av handlederna kommer att ta tid. Det är ju inget som hindrar att Du tränar andra delar av kroppen där Du inte belastar handlederna under tiden. Men en bra instruktör kan säkert ge Dig goda råd så att Du inte får överbelastningsskador i andra delar av kroppen.

Annons:

Den här frågan handlar om:


Publicerad: 12 februari, 2013

Liknande frågor

Rörelseapparaten

Stel i ryggen efter träning

Jag är en man på 35 år som sedan några år tillbaka haft problem med ryggen och att jag känner mig stel. Det är speciellt efter träningspass som stelheten smyger sig på. Har fått rådet att träna för att bygga upp musklerna kring ryggen, men går det att göra något annat åt stela ryggar?

Rörelseapparaten

Ingefära mot artros

Hej, Jag river ingefära till min knäckebrödsmacka, en på morgon och en på kvällen, detta för att förhindra artros i knän. Jag går 45 min varje dag. Finner att detta är bra. Finns det några studier angående ingefära? Är det andra områden ingefära är bra för?

Rörelseapparaten

Kan huvudvärken kopplas till mina ryggproblem?

Hejsan, jag har lite huvudvärk varje dag. Har även haft problem med ryggen. Kan det vara så att jag är spänd på grund av ryggen och får huvudvärk? Med vänlig hälsning, Andreas 

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Gratis nyhetsbrev

Få senaste hälsonyheterna från DOKTORN.com direkt i din inkorg.