Ange ditt sökord

Annons:

Smärta i handlederna

Tja, jag har problem med smärta i båda mina handleder pga vad jag tror är överbelastning med samband av styrketräning. Har haft ont i ett år nu och har under tiden prövat mig fram med hjälpmedel som stötvågsbehandling, laser och kortison. Men inget har däremot fått nån riktigt hjälpande effekt. Så min fråga är om du har nått förslag på vad man skulle kunna göra med handlederna för att få bort smärtan i dom och stärka upp dom igen så jag kanske skulle kunna börja träna igen?. Och om du vet nått bra ställe att köra stötvågsbehandling på eller liknande som är gratis med tanke på att jag fortfarande är student och har plöjt ner så mycket pengar i att söka efter svar redan mvh/ Rickard 17 år

Det är nog så som Du själv tror, att Du fått långvariga överbelastningsbesvär efter styrketräningen. De behandlingsmetoder Du provat har inte givit någon kvarstående förbättring. I Ditt fall tror jag att den som kan hjälpa Dig bäst är en arbetsterapeut, med kunskaper om belastningsproblem i handlederna. Arbetsterapeuten kan ge Dig både råd vad det gäller träning, eventuella stödbandage och ergonomiska tips. Någon ytterligare behandling med stötvågor rekommenderas inte. Du bör låta en läkare undersöka Dina handleder så att de råd Du får från arbetsterapeuten kan följas upp och vid behov kompletteras med medicinsk behandling och uppföljning. Räkna med att rehabiliteringen av handlederna kommer att ta tid. Det är ju inget som hindrar att Du tränar andra delar av kroppen där Du inte belastar handlederna under tiden. Men en bra instruktör kan säkert ge Dig goda råd så att Du inte får överbelastningsskador i andra delar av kroppen.

Annons:

Den här frågan handlar om:


Uppdaterad: 12 februari, 2013 Publicerad: 12 februari, 2013

Liknande frågor

Rörelseapparaten

Funderingar kring spetsfot

Vid bland annat långvarigt sängläge kan man ju få så kallad spetsfot, men vad är spetsfot? Hur kan man göra för att förebygga att få det?

Rörelseapparaten

Jag får ont i mitt ena knä när jag gått ett stund eller gått i trappor och undrar vad det kan vara?

Får ont just i/under mitt vänstra knä (ngt mindre under det högra) när jag har gått en stund, eller när jag går UPP för en trappa. Är också öm på det stället.

Rörelseapparaten

Fettknölar i ryggslutet

Har sedan 15 år massor med fettknölar i ryggslutet. Varit på ultraljud. Inte överviktig. Har ont till o från. Ofta känslig om någon tar normalt i mig.

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Glöm inte att bekräfta din prenumeration i din inkorg. Den kan ha hamnat i din skräppost.

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Genom åren har experterna besvarat över 8 000 frågor, så chansen är stor att du hittar redan besvarade frågor inom det du undrar över.

Välkommen till Doktorn!

Annons: