Ange ditt sökord

Annons:

Slö tarm

Hej! Jag lider något fruktansvärt av förstoppning. Det kan ibland gå flera dagar utan toalettbesök och när jag väl går känner jag mig ändå inte riktigt klar. Min läkare säger bara att jag har slö tarm, men det måste ju gå att göra någonting åt det? Jag har testat något som heter bulkmedel med uteblivet resultat. Vad ska jag ta mig till? Det här påverkar hela mitt liv och jag tänker konstant på magen. //Slö tarm

Hej! Jag förstår verkligen att du lider av din tröga mage och att det lätt blir en ond spiral där magen styr hela livet. En tarm som inte naturligt jobbar på i en jämn takt kan ibland vara riktigt svår att få igång och de klassiska råden om fiber, vätska och rörelse är inte alla gånger tillräckliga. Börja med att öka mängden lösliga fibrer som t.ex. havre, frukter, grönsaker och baljväxter. Kiwi är extra bra och har faktiskt visat sig kunna avhjälpa förstoppning. Du kan också prova HUSK som finns på apoteket. Beroende på hur det är med din vikt kan du lägga till lite fett i maten. Ett magnesiumtill-skott med t ex citrat eller oxid kan också hjälpa. Om du har andra symtoms om uppblåsthet och ga-ser kan du titta på FODMAP, en kostbehandling vid IBS som också kan hjälpa vid förstoppning. 

Mvh Sofia

Annons:

Den här frågan handlar om:

Sofia Antonsson
Maghälsa
Publicerad: 15 november, 2018

Liknande frågor

Mage & Tarm

Antiinflammatorisk kost

Jag är intresserad av antiinflammatorisk kost och har köpt en bok med recept. Nu undrar jag om och hur antiinflammatorisk kost kan påverka min kropp på ett positivt sätt?

Mage & Tarm

IBS hos barn

Hej, Mitt barnbarn är fem år och har stora problem med magen. Hennes föräldrar har försökt få hjälp, men de säger bara att det inte är något fel på magen. Stackaren har ofta lös mage och ont. Pruttar mycket och har ibland inte så mycket matlust. Kan barn ha IBS? Orolig mormor

Mage & Tarm

Hur tar man hand om magen efter magsjuka?

I dessa tider är magsjuka en av de största rädslorna man går runt med, i alla fall jag. Jag har 4 barn som alla är under 16 år så risken för att bli smittad känns relativt stor. Nu har nog hela världen blivit ännu bättre på att tvätta händer och såklart hålla avstånd, vilket gör att vi förebygger magsjukan i alla fall någorlunda, men jag undrar om du har fler tips till mig? Och om olyckan är framme, hur återställer man på bästa sätt kroppen efter en magsjuka?

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons: