Ange ditt sökord

Annons:

Ryggsmärta

Hej! Min fråga gäller smärta i ryggen. Jag får ont längst ryggraden speciellt i nedre delen av ryggen när jag vaknar. Det har varit så nu i drygt 5 veckor. Vad kan smärtan bero på och hur kan jag förbygga/behandla smärtan? Jag jobbar inte med tunga vikter, jag brukar heller inte belasta ryggen. Jag är frisk. jag sover på rygg. Jag har inte haft nåt liknande problem innan. Tack på förhand. Serdar, 20

Ofta beror ryggsmärtor i nedre delen av ländryggen, som är värst när man vaknar och som blir bättre när man kommer upp och rör på sig, på att man har kort och spänd muskulatur i området. Det låter på din beskrivning som om du skulle ha en ökad svank i ländryggen, vilket kan vara ett tecken på kort muskulatur i området. Det borde underlätta om du kunde ligga på sidan i sängen. Eftersom du i övrigt är helt frisk skulle jag rekommendera att du går till en sjukgymnast och får en underökning och töjningsövningar och ett träningsprogram för ryggen.

Annons:

Den här frågan handlar om:


Publicerad: 16 mars, 2012

Liknande frågor

Kosttillskott för att inte bli sjuk?

Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?

Rörelseapparaten

Ont i nacke och rygg av stillasittande jobb

Jag har ett väldigt stillasittande jobb och känner ofta av smärta i nacke och rygg. Jag upplever att det blir värre under vinterhalvåret, kanske för att man spänner sig mer i kylan? Vad kan jag göra för att inte ha så ont?

Rörelseapparaten

Tips för ömma fötter?

Jag har börjat jobba i en butik och går därför extremt mycket om dagarna. Trots bra skor har jag väldigt ont i fötterna när jag kommer hem på kvällarna. Har du något bra tips på vad som kan hjälpa ömma fötter?

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons: