Magsjuketider

Magsjuketider

Magsjuketider

Nu är det dags för magsjuketider igen. Kan man göra något för att förebygga magsjuka och om man ändå drabbas, hur gör man bäst för att snabbt komma tillbaka? //Maria

Det finns inga vetenskapliga metoder för att förebygga magsjuka, men med det vi vet idag kan man tänka sig att en tarmflora i balans skulle kunna öka motståndskraften mot bakterier. Det är också bra att ha en lagom nivå av saltsyra i magsäcken som då kan hjälpa till att förhindra att bakterier tar sig förbi. Att fylla på med goda nyttobakterier, så kallad probiotika, under vinterhalvåret, eller innan du ska åka utomlands, kan vara en god idé. Likaså om du ändå drabbas av magsjuka. Då kan det vara bra med en kur probiotika i kombination med skonkost, dvs livsmedel som är lättsmälta. Det kan vara potatis, ris, fisk, kyckling, kokta grönsaker. Surkål, yoghurt och näringsrika livsmedel, som bär, nötter och färgglada grönsaker, är bra att lägga till kosten för att boosta tarmbakterierna. 

Mvh Sofia

Teman: 
 

Veckans fråga

Brukar du älta dina misslyckanden?

Nyhetsbrev

E-postadress