Kortison-spruta vid Artros i knä.Vila efter? Hur länge? Ann-Margret, 70
Kortisonspruta vid Artros
Man brukar rekommendera att ta det lite försiktigt 3-4 dagar efter en kortisoninjektion i knät vid artros. Men det behöver inte betyda att man ska vila. Rörelseträning utan belastning är bra och att avlasta med kryckkäpp kan vara skönt. Men sedan är det viktigt att styrketräna och få upp muskelstyrkan i knäleden. Att träna och röra sig i vatten är också att rekommendera samt att du använder bra skor som avlastar knäleden.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Vad kan jag göra åt stela leder?
Jag upplever att jag blivit så stel i leder och muskler. Det känns trögt, framför allt i benen när jag går. Jag har inte ändrat något i mina kost- eller motionsvanor, som jag anser vara tämligen sunda. Behöver jag kanske ta något tillskott av något som finns receptfritt eller bör jag uppsöka läkare?
Stel i ryggen efter träning
Jag är en man på 35 år som sedan några år tillbaka haft problem med ryggen och att jag känner mig stel. Det är speciellt efter träningspass som stelheten smyger sig på. Har fått rådet att träna för att bygga upp musklerna kring ryggen, men går det att göra något annat åt stela ryggar?
Ingefära mot artros
Hej, Jag river ingefära till min knäckebrödsmacka, en på morgon och en på kvällen, detta för att förhindra artros i knän. Jag går 45 min varje dag. Finner att detta är bra. Finns det några studier angående ingefära? Är det andra områden ingefära är bra för?
