Får ont just i/under mitt vänstra knä (ngt mindre i(under det högra) när jag har gått en stund, eller när jag går UPP för en trappa. Är också öm på det stället. Har haft det så 3-4 månader. Vad kan det vara?. Vad kan jag göra åt det? / Torgny 72
Jag får ont i mitt ena knä när jag gått ett stund eller gått i trappor och undrar vad det kan vara?
Värken som Du beskriver och de symtom Du beskriver från Dina knän tyder på att det kan bero på en retning i själva muskelfästet för stora lårmuskeln som fäster nedanför knät. (Det är den senan, patelasenan, som doktorn använder för att testa reflexerna i benet med sin lilla hammare.)
Får Du ökade besvär när Du går uppför en trappa så tyder det på att Du har överbelastat knäna. Ibland kan även slemsäcken under knäskålen vara lite svullen, öm och inflammerad. Man kan ha hjälp av en kur med antiinflammatorisk medicin och att träna upp styrkan i lårmusklerna.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Blir alltid sjuk vid träningsuppehåll
Hej! Jag är en 15-årig tjej som tränar fotboll 4 gånger i veckan + styrka 2 gånger. När jag har en så kallad ”vilovecka” så får jag alltid en riktig förkylning. En sådan där som är hemsk i 3 dagar och håller i sig i några veckor. Detta har hänt nu 5 gånger. Det känns som att jag tappar jättemycket styrka och kondition när jag bara får vila. Varför blir jag alltid sjuk? Är det stress från skolan eller blir mitt immunförsvar hel konstigt när jag slappnar av och inte tränar?
Ihållande värk efter träning
Jag har haft ont i min högra biceps i drygt ett halvår pga av att jag har tränat för hårt. Jag har testat att inte träna på ett tag men inget verkar hjälpa. Det gör ont i armvecket och mitt i bicepsen. Hur kan jag gå till väga för att det ska bli bättre?
Vad kan jag göra åt stela leder?
Jag upplever att jag blivit så stel i leder och muskler. Det känns trögt, framför allt i benen när jag går. Jag har inte ändrat något i mina kost- eller motionsvanor, som jag anser vara tämligen sunda. Behöver jag kanske ta något tillskott av något som finns receptfritt eller bör jag uppsöka läkare?
