Jag har enligt min sjukgymnast hallux valgus symtom och undrar om man kan göra något åt det i min ålder (18)? Det syns ingen knöl eller så men min sjukgymnast sa att det syns att jag kommer få det eftersom min stortå är vriden mot de andra tårna. Vi har det i släkten, både min mamma och mormor har det. Finns det något man kan göra nu eller är det bara att vänta tills det börjar göra ont och knölen verkligen växer? Jenny, 18 år
Hallux valgus
Hallux valgus är den vanligaste felställningen av foten. Nio av tio personer med hallux valgus är kvinnor. Man vet inte säkert varför hallux valgus utvecklas. Trånga och smala skor tros vara den vanligaste orsaken till hallux valgus. Eftersom inte alla får besvär kan anlaget vara ärftligt till viss del. Hallux valgus kan uppträda tillsammans med andra framfotsbesvär, som bred framfot, böjda småtår och främre plattfot. Trånga skor och skor med höga klackar kan förvärra den snedställda stortån eftersom tårna kläms ihop. Skor för kvinnor är också mindre anpassade till fotens form än vad mäns skor är. Ofta har man inga problem när man går barfota. Sköna skor som ger utrymme för tårna, liksom att ha vältränad fotmuskulatur är det som kan rekommenderas i Din ålder. Det finns olika typer av bandage, nattskenor och pelotter som hjälper till att hålla stortån i rätt position men det kan inte förhindra att man utvecklar en hallux valgus, men kan lindra besvären.
Den här frågan handlar om:
Anders Halvarsson
Allmänmedicin
Publicerad: 23 mars, 2017
Allmänmedicin
Liknande frågor
Blir alltid sjuk vid träningsuppehåll
Hej! Jag är en 15-årig tjej som tränar fotboll 4 gånger i veckan + styrka 2 gånger. När jag har en så kallad ”vilovecka” så får jag alltid en riktig förkylning. En sådan där som är hemsk i 3 dagar och håller i sig i några veckor. Detta har hänt nu 5 gånger. Det känns som att jag tappar jättemycket styrka och kondition när jag bara får vila. Varför blir jag alltid sjuk? Är det stress från skolan eller blir mitt immunförsvar hel konstigt när jag slappnar av och inte tränar?
Ihållande värk efter träning
Jag har haft ont i min högra biceps i drygt ett halvår pga av att jag har tränat för hårt. Jag har testat att inte träna på ett tag men inget verkar hjälpa. Det gör ont i armvecket och mitt i bicepsen. Hur kan jag gå till väga för att det ska bli bättre?
Vad kan jag göra åt stela leder?
Jag upplever att jag blivit så stel i leder och muskler. Det känns trögt, framför allt i benen när jag går. Jag har inte ändrat något i mina kost- eller motionsvanor, som jag anser vara tämligen sunda. Behöver jag kanske ta något tillskott av något som finns receptfritt eller bör jag uppsöka läkare?
