''FÖR MYCKET GRÖNSAKER, SLARV MED KOSTEN, FÖR MYCKET KAFFE'' - Annika (22) har IBS och är allergisk mot gluten och laktos:

''FÖR MYCKET GRÖNSAKER, SLARV MED KOSTEN, FÖR MYCKET KAFFE'' - Annika (22) har IBS och är allergisk mot gluten och laktos:

''FÖR MYCKET GRÖNSAKER, SLARV MED KOSTEN, FÖR MYCKET KAFFE'' - Annika (22) har IBS och är allergisk mot gluten och laktos:

Jag är även vegetarian och min mage har sedan en tid tillbaka varit mycket spänd och ofta så stor att jag ser gravid ut. Jag undrar vilka livsmedel jag helt borde undvika för att min mage ska bli mindre gasig. Jag dricker Lunelax två gånger om dagen, men jag vet inte om det hjälper. Har du några tips vad som kan göras för att magen ska må bättre? Jag undrar också om det kan vara så att vegetarisk kost gör saker värre?
Skrivet av Christer Hjortsberg...
Ja, det kan vara så att det rikliga intaget av grönsaker blir alldeles för mycket för din tarm att bryta ner och att din tarmpassage då blir för långsam. Om tarmen töms långsamt, växer de s.k anaeroba bakterierna till i omfattning, dvs de bakterier som inte kräver syre för att förbrännas. Dessa ger då mycket metangas som gör att vegetarianer ofta har mycket problem med gasbildning i tarmen. Försök att förbehandla grönsaker – koka-ånga-finfördela – innan du äter för att göra det lättare för tarmen att kunna bryta ner de svårbearbetade ämnen som ingår i din kost. Lycka till!
Teman: 
 

Veckans fråga

Tycker du att det är för dyrt att gå till tandläkaren?

Nyhetsbrev

E-postadress