En fot som knakar?

Känns det instabilt i fotleden? Är det bara första stegen som knakar när ni suttit still en stund eller är det varje steg?
Eftersom det bara är på ena foten och samma fot varje gång utgår jag ifrån det kan bero på att du/ni stukat er fotled någon gång och aldrig tränat tillbaka den till full funktion. Det behöver inte vara någon jätteallvarlig stukning men tillräckligt för att ligamentet, oftast det på utsidan, blir lite mindre ”elastiskt” och behöver lite mer ”uppvärmning”/ cirkulation och då brukar det gå över efter några steg precis som du beskriver. Ni skriver inte heller om ni tränar något fysiskt? Ofta hjälper generell träning, nästan oavsett typen av träning, men något som innebär att ni belastar fötterna, när man är så ung som du/ni är.
Om ni redan tränar och är i form så att säga tycker jag ni ska söka upp en fysioterapeut för en funktionell undersökning av era fotleder, där ni kan få lite träningsråd inför framtiden.

Mvh Ulla Hansson