Jag mår dåligt när jag är ensam eller kring min familj, blir lätt irriterad på dom. Jag tycker ner mig själv till en grad som inte borde finnas, ex på morgonen över mitt utseende, när jag gör någonting fel eller när jag kommer på att jag gjort någoning jag ångrar. När jag köper saker, blir jag alltid ångerfull när jag kommer hem med det jag köpt. Jag är kontrollerande och min hjärna tänker varje dag på någonning dålig. Kan få ångest pga att jag inte uppdaterar min instagram eller facebook. Alla små saker byggs på varandra och blir större än planerat. Det startade för 3-5 veckor sedan och känner att jag verkligen vill göra någonning åt det. Jag fastnar i tankar och kan inte ta mig ifrån dom. Jag stöter bort personer om dom kommer för nära inpå mitt liv.
Blir irriterad på min familj
Det finns en bra terapi, KBT (kognitiv beteende terapi) som ger Dig verktyg att ändra på Dina negativa tankar och i stället ta fram det som är positivt. Ta kontakt med Din vårdcentral och be att få parata med en psykolog (om det finns en sådan på den vårdcentralen) eller att Du får bli remitterad till psykaitrisk öppenvårdsmottagning för att ställa Dig i kö för KBT. Sedan finns det även privata psykologer som erbjuder detta.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Låg syresättning på natten – vad beror det på?
Har en syresättning på mellan 70-98 nattetid enligt min smartklocka. Är det något att oroa sig för?
Kissar ofta, vad kan man göra åt det?
För oss som har inkontinens och behöver uppsöka en toalett flera gånger per dygn, vad finns det för behandling?
