Ange ditt sökord

Annons:

Bör jag avstå joggningen för mina slitna leder?

Har lättjoggat sporadiskt före 2009 då vänster hälsena sa ifrån med snabbt insättande smärta. Nu har jag nyligen igen prövat, 4,5 km, två gånger, ännu utan senkänning. Någon känning i vänster knäled och fot som går över. Vill fortsätta om det går. 177 cm, 73 kg. Inga kända hjärtbesvär, EKG i vintras utan anmärkningar. Cyklar och går ofta, skidor på vintern om snö finns. Ingen ssk motion annars. Avråds jag från att lättjogga för t.ex. ledernas skull? / Björn, 71 år

Det låter fantastiskt bra att Du vill fortsätta att vara aktiv och motionera på olika sätt. Har Du dessutom inga andra sjukdomar och att hjärta och lungor är friska så är det bara att rekommendera. Dessvärre kan det ibland uppstå problem från lederna kan man försöka undvika med hjälp av bra skor, mjukt underlag och att man växlar om och cyklar ibland och lättjoggar ibland. Fortsätt att motionera.

Annons:

Den här frågan handlar om:


Publicerad: 27 juni, 2012

Liknande frågor

Rörelseapparaten

Kan huvudvärken kopplas till mina ryggproblem?

Hejsan, jag har lite huvudvärk varje dag. Har även haft problem med ryggen. Kan det vara så att jag är spänd på grund av ryggen och får huvudvärk? Med vänlig hälsning, Andreas 

Kvinnans hälsa

Lindra sjösjuka

Hej! Hur lindrar jag min sjösjuka på bästa sätt? Min familj och jag ska ut med båten i över en vecka så jag skulle behöva något som verkligen funkar. 

Rörelseapparaten

Blir alltid sjuk vid träningsuppehåll

Hej! Jag är en 15-årig tjej som tränar fotboll 4 gånger i veckan + styrka 2 gånger. När jag har en så kallad ”vilovecka” så får jag alltid en riktig förkylning. En sådan där som är hemsk i 3 dagar och håller i sig i några veckor. Detta har hänt nu 5 gånger. Det känns som att jag tappar jättemycket styrka och kondition när jag bara får vila. Varför blir jag alltid sjuk? Är det stress från skolan eller blir mitt immunförsvar hel konstigt när jag slappnar av och inte tränar? En frustrerad tonåring, 15 år

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!