Ange ditt sökord

Annons:

Bör jag avstå joggningen för mina slitna leder?

Har lättjoggat sporadiskt före 2009 då vänster hälsena sa ifrån med snabbt insättande smärta. Nu har jag nyligen igen prövat, 4,5 km, två gånger, ännu utan senkänning. Någon känning i vänster knäled och fot som går över. Vill fortsätta om det går. 177 cm, 73 kg. Inga kända hjärtbesvär, EKG i vintras utan anmärkningar. Cyklar och går ofta, skidor på vintern om snö finns. Ingen ssk motion annars. Avråds jag från att lättjogga för t.ex. ledernas skull? / Björn, 71 år

Det låter fantastiskt bra att Du vill fortsätta att vara aktiv och motionera på olika sätt. Har Du dessutom inga andra sjukdomar och att hjärta och lungor är friska så är det bara att rekommendera. Dessvärre kan det ibland uppstå problem från lederna kan man försöka undvika med hjälp av bra skor, mjukt underlag och att man växlar om och cyklar ibland och lättjoggar ibland. Fortsätt att motionera.

Annons:

Den här frågan handlar om:


Publicerad: 27 juni, 2012

Liknande frågor

Rörelseapparaten

Stel i ryggen efter träning

Jag är en man på 35 år som sedan några år tillbaka haft problem med ryggen och att jag känner mig stel. Det är speciellt efter träningspass som stelheten smyger sig på. Har fått rådet att träna för att bygga upp musklerna kring ryggen, men går det att göra något annat åt stela ryggar?

Rörelseapparaten

Ingefära mot artros

Hej, Jag river ingefära till min knäckebrödsmacka, en på morgon och en på kvällen, detta för att förhindra artros i knän. Jag går 45 min varje dag. Finner att detta är bra. Finns det några studier angående ingefära? Är det andra områden ingefära är bra för?

Rörelseapparaten

Kan huvudvärken kopplas till mina ryggproblem?

Hejsan, jag har lite huvudvärk varje dag. Har även haft problem med ryggen. Kan det vara så att jag är spänd på grund av ryggen och får huvudvärk? Med vänlig hälsning, Andreas 

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons: