Ange ditt sökord

 Det finns kurser för personer med utomordentligt stor flygrädsla, där kan man få hjälp av bland annat psykolog. Foto: Shutterstock

Det finns kurser för personer med utomordentligt stor flygrädsla, där kan man få hjälp av bland annat psykolog. Foto: Shutterstock

Viktigt att tänka på vid flygresor!

När man planerar en resa är det bra att förbereda sig för själva flygandet. Väl i luften är det viktigt att göra det bekvämt för sig, dricka mycket vätska och röra på sig då och då.

Annons:

Flyg är ett statistiskt mycket säkert kommunikationsmedel som tar oss från punkt A till B på ett, ofta snabbt och effektivt sätt. Redan hemma kan man förbereda sig för själva flygresan. Förberedelserna ser förstås olika ut beroende på om är frisk och inte har några handikapp eller om man har någon sjukdom som kan kräva speciella arrangemang.

Kurser för flygrädda 

Som ung är det inte speciellt mycket man behöver fundera på innan man går ombord, såvida man inte är flygrädd, vilket ju i sig kan kräva viss förberedelse. Det finns kurser för personer med utomordentligt stor flygrädsla, där kan man få hjälp av bland annat psykolog. Kursen innefattar även studiebesök på flygplatsen där man får gå ombord på ett flygplan innan man gör en tänkt avresa.

Har man kommit upp i mer mogen ålder kan det vara bra att reflektera över om man är fullt frisk eller har några speciella sjukdomar.

Sitt inte för länge

Det finns en teoretisk risk att drabbas av propp i benet vid långflygningar. De flesta som åkt på en längre flygresa kan intyga att benen svullnar mer eller mindre. Därför kan det vara bra att inhandla ett par stödstrumpor innan man ger sig iväg. När man kommer fram till resmålet åker dessa förstås ned i bagaget igen, såvida resan inte är förenad med annat långvarigt stillasittande, på tåg, i bil eller under långa konferenser.

För att förhindra propp är det möjligt att man kan ha effekt av att ta en liten dos acetylsalicylsyra, ASA, som finns i till exempel Magnecyl, Albyl och Treo. Det kan räcka med en halv tablett dagen innan avresa. En förutsättning är förstås att man tål tabletterna och inte har blödande magsår, eller är överkänslig mot den typen av substans, som till exempel vid astma.

Det är också förstås förbud mot ASA om man använder den blodförtunnande medicinen Waran eftersom dessa mediciner inte alls passar tillsammans! Har man bekymmer med sjukdomar av olika slag, är det viktigt att man tar sin ordinarie medicin som vanligt under avresedagen.

Låt medicinen följa med handbagaget under resan – man vet aldrig om det incheckade bagaget finns på plats när man kommer fram. Det kan gälla hjärt- eller lungmediciner liksom mediciner mot epilepsi. Man tar kort och gott med sig vad man brukar ta!

Res bekvämt

Är man rörelsehindrad på ett eller annat sätt kan man ta kontakt med resebyrån eller flygbolaget för att boka en plats långt fram i planet eller på platsen vid mittgången. Att man har bekväma plagg på sig under resan är att rekommendera.

Inget annat än tidigare nämnda stödstrumpor ska sitta hårt åt. Åtsittande slipsar, skarfs och bälten gör man bäst i att lätta på eller ha i handbagaget. Väl ombord ska man göra det så bekvämt för sig som möjligt, vilket i sig kan vara svårt med tanke på det begränsade utrymme som bjuds.

När man väl är uppe i luften serveras det både dryck och mat, där jag vill påpeka att det är lämpligt att dricka lite extra då luften ombord kan vara torr. Då är det också viktigt att inte dricka för mycket alkohol. Alkoholen driver ut lite extra mycket vatten ur kroppen. Med ett alltför stort intag av alkohol kan man dessutom bli klart besvärande både för sig själv och medpassagerarna. Vissa kan å andra sidan erfara en påtaglig avslappning av måttliga mängder alkohol och en del av flygångesten kan släppa!

Sitter man nära gången kan man resa sig upp och gå omkring i några minuter för att få igång cirkulationen i benen. Sitter man mer instängd kan man göra upprepade tåhävningar, så att vadmusklerna får jobba och därmed hjälpa till med att hålla den venösa blodcirkulationen igång och på så sätt förhoppningsvis minska risken för proppbildning.

Har man tendens till besvär med nacken, eller lätt blir frusen är det bra att be om att få en liten kudde eller en filt. Dessa brukar finnas på de flesta flygplan när det gäller längre resor.

Skador ombord

Den vanligaste skadan ombord är de brännskador som flygvärdinnor och stewards råkar ut för när de hanterar de varma skåp och brickor där varm mat förvaras, liksom hanteringen med hett vatten till kaffe eller te. Flygplanet är utrustat med förband av olika slag som används efter nedkylning i första hand.

Besvär blir det förstås om man häller skållhett vatten som hamnar på fötterna! Mera sällan blir passagerare brända av brickor med mat eller dryck.

Incidenter och sjukdom

Flygpersonalen är utbildad i att klara av mindre blessyrer och får ständigt träna på att använda utrustning och första hjälpen. Utrustningen ombord är mycket tillfredställande och kommer väl till hands även i samband med läkarvård.

Passagerare kan få ont i öronen på grund av tryckförändringarna, även om det är mer ovanligt med dagens tryckkabiner. Trycket i öronen är oftast värst när planet går ned för landning. Då kan man enkelt försöka att tryckutjämna genom att hålla för näsan och göra en utblåsande krystning för att ”blåsa ut” trumhinnorna, vilka har en benägenhet att dras inåt på grund av det stigande trycket nar man går ned för landning. Speciellt bekymmersamt kan det vara om man är förkyld. Då är det bra om man kan man få hjälp med lite näsdroppar.

Luften ombord är ofta torr och man kan få lite besvär med torra ögonen under flygningen. Har man besvär kan man på förhand införskaffa ögondroppar mot torra ögon. Är det någon som får bekymmer med andningen finns syrgasflaska tillgänglig för att underlätta obehagen. Samma sak om någon får besvär åt hjärtat. Den som har hjärt- eller lungbesvär ska alltid fråga sin behandlade läkare om det är lämpligt eller rimligt att åka, innan man beställer flygbiljett.

Kroppens syreupptagningsförmåga påverkas av det något lägre lufttrycket ombord, hjärtat arbetar mer för att kompensera bortfallet. En försämrad syreupptagningsförmåga kan utlösa både lufthungerbesvär och kärlkramp. Då är det viktigt att man vet var man har sin astmamedicin av inhalationstyp eller hjärtmedicin av typen nitroglycerin. Det brukar också finnas mediciner av dessa typer ombord som man kan be om.

Läkare ombord

Om det sker en allvarlig medicinsk händelse brukar man via högtalarsystemet fråga om det finns någon läkare ombord, efter att ha informerat kaptenen. Då är det intressant att se vad som händer! Reser man i Europa eller med europeiska flygbolag, brukar det inte vara några svårigheter att få medicinsk personal att ge sig till känna. Som läkare har man en gång svurit eden till Hippokrates, att alltid försöka att bota, lindra eller trösta.

Det finns nästan alltid en sjukvårdskunnig person ombord på de flesta större flygplan. Reser man med amerikanska flygbolag eller inrikes i USA tycks Hippokrates lag dock gälla i mindre utsträckning än landets egna lagar! Jag läste i en tidskrift hur flygvärdinnor i USA föreslås agera vid ett upprop av det slag om vi talat om enligt ovan. Man skall specifikt gå fram till den eller de personer som omedelbart efter uppropet höjer sin tidning högst! Sannolikt döljer sig en läkare bakom tidningen. Varför detta? Tyvärr måste man som läkare utgå i från att man kan bli stämd om man felbehandlar den man har för avsikt att hjälpa! Detta även om man agerat medicinskt optimalt i sammanhanget. Visar det sig sedan att man blir fälld i amerikansk domstol, kan skadeståndsbeloppen bli astronomiska!

Hur man reagerar i ett skarpt läge beror säkert på situationen som sådan. Huruvida någon är i behov av akut hjälp på marken avgörs alltid i sista hand av kaptenen ombord. Han kan ofta inom kort hitta en plats att landa där det finns hjälp att få. Svårt är det förstås över de stora haven, eller som skedde när man i början av 90-talet landade med en svårt sjuk person någonstans i Ryssland. Då den sjuke saknade visum till Ryssland, vägrades han komma till väntande ambulans! Detta torde förhoppningsvis tillhöra det förgångna.

Flyg är det enda realistiska färdsättet när det gäller stora avstånd, statiskt sett är säkerheten stor när det gäller olyckor både i stort och i smått. När man har kommit upp i åren är det bara bra om man själv funderar över sina eventuella hälsoproblem och rådgör med sin doktor innan man beställer biljetter. Det är bra att vara så förberedd som möjligt för att minimera risken för obehagliga överraskningar.

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Tarmens mikrobiota inverkar på hälsa och sjukdom
4 juni, 2019 Mage & Tarm

Tarmens mikrobiota inverkar på hälsa och sjukdom

Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ...

Medicinhistoria: Tuberkelbacillen och Robert Koch

Medicinhistoria: Tuberkelbacillen och Robert Koch

Tuberkulos (tbc) är en av de vanligaste infektionssjukd...

Digital vård här för att stanna – men vad är det?
9 december, 2019 Bättre liv

Digital vård här för att stanna – men vad är det?

Nätläkare, e-hälsa, digital vård – kärt barn har många ...

Annons:
Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj i Florida
8 april, 2020 Bättre liv

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj i Florida

Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade...

Sanna Bråding – från flyktbeteende till balans
27 mars, 2020 Bättre liv

Sanna Bråding – från flyktbeteende till balans

Den högpresterande tjejen Sanna började jobba som skåde...

Vänd vinterdepp till vinterpepp – tre smarta tips!
31 januari, 2020 Bättre liv

Vänd vinterdepp till vinterpepp – tre smarta tips!

Många svenskar får besvär i samband med att årstiderna ...

Annons:
Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet
18 december, 2019 Bättre liv

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet

När snön faller över hela landet blir det halt för fotg...

Ansiktsblind? Du är inte ensam!
2 december, 2019 Bättre liv

Ansiktsblind? Du är inte ensam!

Att inte känna igen bekanta kan vara mycket pinsamt. De...

Varifrån kommer orden? – Etymologi
2 december, 2019 Bättre liv

Varifrån kommer orden? – Etymologi

Har du koll på varför vi säger som vi gör? Många av de ...

Meditation eller träning – vi testar Samsung Galaxy Buds, Apple Airpods och Urbanista Athens
27 november, 2019 Bättre liv

Meditation eller träning – vi testar Samsung Galaxy Buds, Apple Airpods och Urbanista Athens

Så kallade true wireless eller trådlösa hörlurar blir a...

Annons:
Så behåller du hälsan som en 25-åring
7 november, 2019 Bättre liv

Så behåller du hälsan som en 25-åring

Svenskarnas genomsnittsålder ökar för varje år som går....

Vi behöver skratta mer!
7 november, 2019 Bättre liv

Vi behöver skratta mer!

Det kan vara svårt för forskare att bortse från något s...

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap
17 oktober, 2019 Bättre liv

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap

Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varm...

Annons:
Slut på kostkriget – ät näringsrikt!
14 oktober, 2019 Bättre liv

Slut på kostkriget – ät näringsrikt!

Om man varje dag äter grönsaker, bär, fullkorn och fler...

Snabb kontakt med läkare det bästa med digitala vårdmöten
7 oktober, 2019 Bättre liv

Snabb kontakt med läkare det bästa med digitala vårdmöten

Akut övre luftvägsinfektion, hudutslag och hosta, är de...

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”
4 oktober, 2019 Alternativbehandling

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att m...

Läsa sig till god hälsa
3 oktober, 2019 Alternativbehandling

Läsa sig till god hälsa

Läkare och författare Jonas Moström menar att läsning ä...

Annons:

Har du tagit bort leverfläckar eller födelsemärken någon gång?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq