Ange ditt sökord

Hur mycket ska mitt barn sova?

Hur mycket ska mitt barn sova?

Nyfödda barn kan sova upp till 16 timmar per dygn. I början vaknar de oftast med 2-3 timmars intervall för att äta.

Annons:

Nyfödda barn kan sova upp till 16 timmar per dygn. I början vaknar de oftast med 2-3 timmars intervall för att äta. Men från 4 månaders ålder börjar spädbarnen ofta kunna sova längre och mellan 6 månaders ålder och 1-årsåldern sover barnen ofta 5-6 timmar åt gången.

Barn som är 1-5 år kan sova 12 timmar per dygn Förskolebarn kan fortfarande ha ett sömnbehov på 12-14 timmar per dygn Skolbarn kan sova cirka 10 timmar per dygn och detta sömnbehov fortsätter att vara likadant under hela skolåldern.

Det är viktigt att betona att sömnen, dess längd och mönster är något mycket individuellt. Om ditt barn i 1-årsåldern sover 10 timmar per dygn och är i toppform, glatt och friskt, är detta alldeles normalt. Innan man helt förtvivlar över hur lite ens barn sover kan det vara en god idé att titta på de andra familjemedlemmarnas sömnvanor. Kanske känner man igen mönstret.

Goda råd:

 

  • Se till att sängdags förknippas med något mysigt. Man kan läsa en saga, ge babymassage, ta ett varmt bad och så vidare.

 

  • Håll alltid på sängrutinen.

 

  • Använd aldrig sängen som en plats man ska gå till om man blir straffad.

 

  • Lägg barnet innan det blir övertrött och vänta inte på att barnet själv ska falla ihop av utmattning. Ett barn ska vara piggt när det lägger sig och piggt när det går upp igen.

 

  • Låt barnet falla till ro i sängen, men det behöver inte somna direkt.

 

  • Lugnande smekningar eller vaggande rörelser är sövande

 

  • Dämpa ljuset eller släck helt när barnet läggs i sängen.

 

  • Se till att det inte blir så mycket ljud och stoj runt barnet. Skruva ned TV och musik. Tala tyst.

 

  • Tag inte upp barnet igen om det blir ledset utan stanna hos det. Trösta all tid om det gråter.

 

  • Mammas och pappas säng kan vara mycket riskabel ur en framtida syn vinkel, men är ett effektivt sätt att få barnet att somna.

 

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad
18 oktober, 2019 Barn & Graviditet

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad

Duchennes muskeldystrofi (DMD) är inte bara den vanliga...

Allt om x-bunden hypofosfatemisk rakit (XLH) – orsak, symtom och behandling
28 februari, 2020 Barn & Graviditet

Allt om x-bunden hypofosfatemisk rakit (XLH) – orsak, symtom och behandling

Årligen föds cirka fem barn med x-bunden hypofosfatemis...

Forskare: Inte troligt att barn driver covid-19-pandemin
25 maj, 2020 Barn & Graviditet

Forskare: Inte troligt att barn driver covid-19-pandemin

Barn kan med största sannolikhet smitta andra med det n...

Annons:
Coronaboken hjälper föräldrar att prata med barn om coronaviruset covid-19
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaboken hjälper föräldrar att prata med barn om coronaviruset covid-19

I tider då allt ställs på ända kan det finnas mycket or...

Fira påsk utan konflikter och utan att bli uttråkad – psykologen tipsar!
9 april, 2020 Barn & Graviditet

Fira påsk utan konflikter och utan att bli uttråkad – psykologen tipsar!

Årets påskfirande kommer onekligen för många vara annor...

Coronaviruset stoppar majblomman – men insamlingen blir ändå av!
7 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaviruset stoppar majblomman – men insamlingen blir ändå av!

För första gången på 113 år får Sverige möta våren utan...

Allt om amning – vanliga frågor samt råd och tips inför amningen
31 mars, 2020 Barn & Graviditet

Allt om amning – vanliga frågor samt råd och tips inför amningen

Amning är ett vanligt sätt att mata nyfödda barn på och...

Annons:
Ny policy ska stärka patientmedverkan
26 februari, 2020 Barn & Graviditet

Ny policy ska stärka patientmedverkan

För att stärka och utveckla patientmedverkan har nu sta...

Färsk rapport: Fortsatta problem med tillgång till vård i landet
21 februari, 2020 Barn & Graviditet

Färsk rapport: Fortsatta problem med tillgång till vård i landet

Samtidigt som hälso- och sjukvården i Sverige visar på ...

Allt om generiskt utbyte – därför erbjuds du byte av läkemedel på apotek
14 februari, 2020 Barn & Graviditet

Allt om generiskt utbyte – därför erbjuds du byte av läkemedel på apotek

Om du har hämtat ut ett receptbelagt läkemedel på apote...

Internationella barncancerdagen 15 februari – ljusmanifestation landet runt
14 februari, 2020 Barn & Graviditet

Internationella barncancerdagen 15 februari – ljusmanifestation landet runt

Den 15 februari är det internationella barncancerdagen....

Annons:

Har du tagit bort leverfläckar eller födelsemärken någon gång?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq