Hej! Efter ett väldigt misslyckat försök till att göra en armhävning med klapp så landade jag på ett tokigt sätt med vänster handled och har svåra smärtor i den sedan dess. Jag gymmar regelbundet och har inga problem med att exempelvis ro, dra eller trycka under övningar, men så fort jag ska till att stödja handleden (vid armhävningar) eller göra en sån enkel rörelse med armen som att vända blad i en bok så smärtar det till så att jag vill börja gråta. Vad skall jag göra? Kan jag göra någonting åt smärtan själv? Träna bort det eller utmana handleden? Stabiliteten har liksom tynat bort. Tacksam för svar, Kate, 20 år
Misslyckad armhävning
Först och främst behöver Du undersökas, för att se vilken typ av skada Du drabbats av. Det kan vara allt från att Du brutit eller fått en spricka i handleden, till en brosks-, ligament- eller senskada. När man vet vilken typ av skada Du har kan man diskutera behandling som kan vara allt ifrån operation, träning, stödbandage och medicinering. En handkirurg bör undersöka Dig och arbetsterapeuter är mycket duktiga på att ge råd och träning vid handskador.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Har ont under fötterna och vet inte vad det beror på?
Hej! Jag får ont under fötterna när jag suttit eller sovit under natten. När jag tagit några steg så lindras smärtan.
Vet du varför jag kan ha sådana intensiva smärtor i midjan?
Hej. Har ont i höger sida i midjehöjd mest hela tiden. Mer intensivt ibland och gnolande annars. Sedan feb-mars 2012.
Vad är polyartros?
Har fått diagnosen Polyartros, ospecificerad. Vad är det och hur behandlas det?
