Hej! Det är så att jag spelar mycket piano, och nu under denna vecka har jag repat väldigt mycket. Jag har börjat få väldigt ont i min vänstra handled vid den lilla kulan som ligger där och kan inte riktigt vinkla den utan att det gör ont. Jag har många spelningar och så nu med så kan inte direkt sluta öva. Vad ska jag göra åt min handled? Vill inte gå runt och ha så här ont och vill defenitivt inte att det ska bli värre.
Får ont i handleden när jag spelar piano
Det låter som om Du överansträngt handledens senor och ligament i området där det så kallade ärtbenet sitter. Vila av det smärtande området och stödbandage skulle vara att rekommendera. Ett antiinflammatoriskt läkemedel under någon veckas tid kan också hjälpa. Att tejpa handleden kan också vara en hjälp om Du inte kan avstå från att spela och träna. Det ger ett visst stöd och hindrar Din handled att hamna i ytterläge. Blir det inte bättre måste Du undvika att belasta handleden i ytterläge och kanske be Din pianolärare om råd hur Du ska kunna hålla händerna på ett annat sätt när Du spelar för att inte få fortsatta problem. En sjukgymnast kan hjälpa Dig med såväl tejpningsråd och övningar för att stärka svag muskulatur och töja på kort muskulatur i underarmen.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Värk, domningar och stickningar i benen
Hej! Jag har mycket värk i benen. Ibland känns det som jag går på kuddar. Svårt med balans. Domningar, stickningar.
Vad ska man tänka på när man äter Inderal?
Är det något speciellt man skall tänka på när man äter Inderal (vid behov) om man tränar mycket som elitmotionär med fr.a löpning och cykling?
