Alternativ behandling även kallad komplementär behandling är metoder och medel som normalt inte finns i den traditionella skolmedicinen. Här finner du artiklar som tar upp behandlingar ur en vetenskaplig synvinkel.
Sättet vi ser på sömn har förändrats och så även våra sovvanor. Vi har mött en sömnforskare som berättar om vad sömn innebär, vad som är god sömn och hur du kan sova bättre.
I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att många någon gång får problem med sömnen. När sömnstörningen påverkar din vardag är det hög tid att söka hjälp.
Tänk att dyka rakt in i en spänningsroman eller en bok om ett starkt livsöde. Man kan uppslukas av historien och bygga upp sina egna färgstarka bilder. När man läser fokuserar man på en sak och hjärnan får vila från informationsflöde och olika intryck. Man släpper vardagens stress och kan lättare hitta ett lugnare tempo. Det finns forskning som visar att läsning har positiva effekter på hälsan.
Intresset för yoga har de senaste åren varit explosionsartad i Sverige. Från att ha varit något för de invigda till att de flesta stora gymkedjor erbjuder yoga på sina anläggningar, du kan åka på yogaresor med stora resebolag och i vanliga klädbutiker finns både yogakläder och tillbehör. Men faktum är att yoga faktiskt är en de äldsta andliga traditioner som finns och som fortfarande utövas.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Artros är den vanligaste formen av reumatisk sjukdom i Sverige. En studie vid John Hopkins University i Baltimore visar att yoga kan hjälpa mot sjukdomen.
Plötslig mental utmattning, lång återhämtning och oförklarlig orkeslöshet – hjärntrötthet är för många ett osynligt och missförstått funktionshinder, där den egentliga orsaken ofta döljer sig på cellnivå. Forskning visar att störningar i mitokondrierna, cellens egna kraftverk, kan rubba energiförsörjningen till hjärnan och ge svåra konsekvenser för både vardagsliv och livskvalitet. Hur kan förståelse för detta bana väg för bättre stöd och behandling?
Vi tar med oss mobilen överallt – även till badrummet. Men det som verkar som en oskyldig vana kan i själva verket skapa smittspridning – din mobil kan vara värre än toalettstolen själv.
ADHD beskrivs ofta som en ”dopaminbrist”, men forskningen ger en mer komplex bild. Nyare studier visar att det handlar om en dysreglering av hjärnans dopaminsystem – inte en enkel brist – vilket påverkar hur vi reagerar på belöningar, styr vår motivation och reglerar uppmärksamheten.
Levern är ett av kroppens viktigaste organ – men många är osäkra på var den sitter och vad den egentligen gör. Här förklarar vi leverns placering, livsviktiga funktioner och vanliga sjukdomar, på ett enkelt och tydligt sätt.
Katastroftankar får hjärnan att snabbt måla upp värsta möjliga scenario, även när risken är liten. Mönstret är vanligt vid oro, ångest och perfektionism – men går att bryta med hjälp av KBT, självmedkänsla och nya tankestrategier. Här får du konkreta verktyg för att bemöta tankarna mer hjälpsamt.
Visste du att dina njurar renar blodet, reglerar blodtrycket och bildar urin – dygnet runt – utan att du märker det? De bönformade organen sitter gömda bakom midjan och är avgörande för din hälsa. Upptäck hur njurarna fungerar och vilka sjukdomar du bör känna till.
Skräddarsydda läkemedel där smak och dos anpassas med hjälp av modern 3D-teknik erbjuder konkret förbättring inom individuell behandling.
